James Swanwick - "Blue Light, Alcohol, and Circadian Rhythms"

J. Brown Yoga Talks

Вміст надано J. Brown and J. Brown Yoga. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією J. Brown and J. Brown Yoga або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1+ y ago 41:03

MP3•Головна епізоду

You are listening to the free version of J. Brown Yoga Talks. To hear the rest of our conversation, please subscribe to podcast premium at: https://www.jbrownyoga.com/premium.

James Swanwick, co-founder of Swanwick Sleep, talks with J about wearing blue light blockers and eliminating alcohol consumption for better health. They discuss the positive effects James observed when he stopped drinking, how it lead to producing glasses with orange lenses to block blue light, the evolution from natural to artificial lighting, screens and the ill effects of blue light on melatonin release, alcohol toxicity, caffein consumption, optimal sleeping conditions, and creating habits that help optimize performance and well being.

424 епізодів

#Yoga #Alternative Health #Yogaindustry #Yogateacher #Fitness #Health and Well-Being #Religion #J Brown #J Brown Yoga