))
Choosing Fitness Daily: How to Stay Healthy for a Lifetime
Manage episode 418520648 series 3548655
Вміст надано Rachel Johns and Julia Ross, Rachel Johns, and Julia Ross. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachel Johns and Julia Ross, Rachel Johns, and Julia Ross або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, we talk about the benefits of making choices that shape a fitness-focused lifestyle you can stick with. We share how setting short-term goals keeps you focused on your long-term health and how controlling our decisions gives us the power to positively impact what we define as hard or challenging in the future.
Follow us on Instagram @gggp_podcast and contact us by sending a direct message or emailing girlsgainsandgrowingpains@gmail.com!
Розділи
1. Long-Term Fitness Goals and Sustainability (00:00:00)
2. Sustainable Weight Loss and Health Education (00:11:54)
3. Choosing Your Heart in Fitness (00:24:17)
4. Fitness Journey and Social Media Integration (00:33:55)
19 епізодів
Поширити
