Artwork

Вміст надано Dr. Eric Berg. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Eric Berg або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

The MOST Neglected Nutrient By Doctors

11:09
 
Поширити
 

Manage episode 446008473 series 2084537
Вміст надано Dr. Eric Berg. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Eric Berg або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Discover the importance of the most neglected nutrient: magnesium! Magnesium can aid in heart attack prevention, support heart health, and improve your overall well-being. Learn more about magnesium deficiency symptoms and why magnesium is vital for cardiovascular health.

DATA:

https://www.ahajournals.org/doi/full/...

Today I want to share some lesser-known heart health tips and how magnesium may help lower heart attack risk.

Common heart problems such as plaquing, blood clots, atrial fibrillation, and hypertension are all related to magnesium deficiency.

Testing for magnesium deficiency is almost impossible because only 1% is in the blood. The majority of magnesium is inside the cells.

Heart medications such as calcium channel blockers, beta-blockers, Warfarin, and medications used to treat high blood pressure work using mechanisms similar to magnesium. Magnesium acts as a natural calcium channel blocker and helps regulate calcium, lower blood pressure, lower adrenaline, and relax the muscles.

People deficient in magnesium often feel tired, especially after exercise. They may also experience migraine headaches. Without enough magnesium, vitamin D cannot work.

Alcohol, refined sugar, starches, genetics, stress, low stomach acid, drugs, and antibiotics can interfere with the absorption of magnesium. Consuming ultra-processed foods increases your demand for magnesium and could cause you to become deficient.

Many sources of magnesium, like spinach, almonds, and chocolate, are high in oxalates. Magnesium glycinate is a great choice for people looking to get more magnesium.

  continue reading

5646 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 446008473 series 2084537
Вміст надано Dr. Eric Berg. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Eric Berg або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Discover the importance of the most neglected nutrient: magnesium! Magnesium can aid in heart attack prevention, support heart health, and improve your overall well-being. Learn more about magnesium deficiency symptoms and why magnesium is vital for cardiovascular health.

DATA:

https://www.ahajournals.org/doi/full/...

Today I want to share some lesser-known heart health tips and how magnesium may help lower heart attack risk.

Common heart problems such as plaquing, blood clots, atrial fibrillation, and hypertension are all related to magnesium deficiency.

Testing for magnesium deficiency is almost impossible because only 1% is in the blood. The majority of magnesium is inside the cells.

Heart medications such as calcium channel blockers, beta-blockers, Warfarin, and medications used to treat high blood pressure work using mechanisms similar to magnesium. Magnesium acts as a natural calcium channel blocker and helps regulate calcium, lower blood pressure, lower adrenaline, and relax the muscles.

People deficient in magnesium often feel tired, especially after exercise. They may also experience migraine headaches. Without enough magnesium, vitamin D cannot work.

Alcohol, refined sugar, starches, genetics, stress, low stomach acid, drugs, and antibiotics can interfere with the absorption of magnesium. Consuming ultra-processed foods increases your demand for magnesium and could cause you to become deficient.

Many sources of magnesium, like spinach, almonds, and chocolate, are high in oxalates. Magnesium glycinate is a great choice for people looking to get more magnesium.

  continue reading

5646 епізодів

All episodes

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити