Ep. 90 - Menopausa: a trilha da montanha

Desestresse

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1+ y ago 42:44

MP3•Головна епізоду

A menopausa começa no cérebro! É isso mesmo que você ouviu. Nove em cada 10 mulheres que entram na menopausa sentem cansaço ou pouca energia. A maioria não se prepara para essa fase, muitas outras ficam levando os sintomas desconfortáveis, achando que não há muito o que fazer.

Nesse episódio a Dra Regina Chamon recebe as médicas Marieta Sodre (@dramarietasodre), ginecologista e Paula Guidi (@nutropaulaguidi) nutróloga falando sobre o que é possível fazer tanto para se preparar para o climatério, quanto para minimizar os sintomas desconfortáveis.

Materiais citados no episódio:

Ted Talk Lisa Mosconi

Site Dra Sara Gottfried

No site da Plenapausa você pode fazer o teste para saber em qual fase do climatério se encontra:

https://plenapausa.com.br/avaliacao-gratuita/

Clube da C'Alma - grupo de meditação:

https://cultivandocalma.com.br/clube/

Ficha técnica:

Apresentação: Regina Chamon (@drasanguebom)

Edição de som: Senhor A (senhor_a_)

Trilha sonora: Produtora Pulsante (produtorapulsante)

Identidade visual: Estúdio Revu (estudiorevu)

128 епізодів

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