Player FM - Internet Radio Done Right
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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen
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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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2154 епізодів
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Uma ouvinte conta que vai participar de um campeonato de crossfit e pergunta como deve se preparar, em termos de sono e alimentação, na véspera e no dia da competição? Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
Uma ouvinte que frequentemente leva picadas de pernilongos ao fim do dia. Ela pergunta se tomar vitamina B ajuda a repelir estes insetos. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen


Um ouvinte quer saber se é mais vantajoso usar suplemento antes ou no intervalo de uma partida de futebol. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
Uma ouvinte conta que muitos de seus amigos dizem ter uma vida agitada, mas passam o dia todo sentados. Ela pergunta se ter uma vida agitada é o mesmo que ter uma vida ativa. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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Um ouvinte quer saber se o consumo de cúrcuma ajuda mesmo com as dores nos joelhos e nas articulações. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
O Bem-Estar e Movimento fala sobre essa modalidade. Cássia Godoy conversa com o educador físico, atleta e fundador da escola kettlebell, Lindolfo Neto, e com Mônica Pimenta, praticante da modalidade, fisioterapeuta, e que utiliza a ferramenta no tratamento dos pacientes.
Uma ouvinte conta que faz atividade física cinco vezes por semana e toma creatina, beta-alanina, faz pré-treino com cafeína, whey e gel de carboidrato. Ela pergunta se deve tomar os suplementos nos dias em que não treina.
Uma ouvinte pergunta se as canetas emagrecedoras fazem perder músculos. Ela também quer saber se há 'efeito rebote' ao interromper o medicamento. Ouça o comentário de Eduardo Rauen e saiba mais!
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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen


Um ouvinte pergunta se atletas amadores com mais de 50 anos devem fazer exames antes de começar a tomar suplementos como whey protein e creatina. Saiba a resposta de Eduardo Rauen!
Um ouvinte conta que tem 1,89 m e pesa 72 kg e diz que tenta 'incansavelmente' ganhar peso e massa muscular, mas não consegue. Ele pergunta o que pode fazer. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
Um ouvinte pratica futebol, mountain bike e faz exercícios de fortalecimento. Ele tem acompanhamento médico, porque está preocupado com artrose e dores nos joelhos, e pede dicas. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen


O Bem Estar & Movimento deste sábado fala sobre os benefícios do yoga no corpo e na mente. Cássia Godoy recebe a jornalista e professora de yoga Giovanna Ribeiro e o instrutor de yoga e acroyoga, Ricardo Salomão.
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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen


Uma ouvinte conta que tem a rotina corrida e diz que não consegue praticar atividade física por um tempo longo. Ouça o comentário de Eduardo Rauen sobre o assunto!
Um ouvinte conta que é jogador amador e pergunta como ele e a equipe devem treinar para uma competição. Ouça a resposta de Eduardo Rauen!
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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen


Um ouvinte quer saber se três treinos de 5 km equivalem a cinco treinos de 3 km. Segundo Eduardo Rauen, a escolha de uma destas duas estratégias depende do objetivo. Ouça e saiba mais!
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