How to Stop Stress Eating (feat. Ash)

Ballistic Performance Radio

Вміст надано Ballistic Performance. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ballistic Performance або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3y ago 20:45

MP3•Головна епізоду

On this episode of BPR, Ash and I sit down to discuss stress eating, specifically, how you can stop stress eating and take back control of your nutrition.

⠀

Ash outlines the three-step process that will help you identify, address, and eliminate stress eating, but just because it's a three-step process doesn't mean it will be easy.

⠀

Step 1 - Observe

Step 2 - Throw a Wrench in the System

Step 3 - Compassion and Persistence

⠀

If you want to learn more about how we can help you navigate similar situations and move closer toward your goals, send us a DM on Instagram with the phrase "Nutrition Coaching."

163 епізодів

#Fitness #Nutrition #Ballistic Performance