Keine Wertschätzung vom Partner / von Partnerin? Das könnt ihr nun tun!

Paartherapie Podcast - Krisen und Konflikte lösen und eine glückliche Beziehung führen

Wieder mehr Anerkennung zeigen in der Beziehung

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In einer Beziehung sind Anerkennung und Wertschätzung etwas, das zwei Menschen verbindet und Nähe schafft. Regelmäßige Wertschätzung zeigt, dass man den anderen sieht, respektiert und liebt - nicht nur für große Leistungen, sondern auch für die kleinen Dinge im Alltag. Ein „Danke“ oder ein aufmerksames Kompliment kann Wunder wirken. Sie stärken das Vertrauen und schaffen ein Gefühl der Geborgenheit, welches für eine glückliche Partnerschaft essenziell ist. Fehlt diese Anerkennung, können Enttäuschung und Unsicherheit entstehen. Man fühlt sich dann hin und wieder übersehen oder sogar als selbstverständlich angesehen. Das kann Frust, Missverständnisse und emotionale Distanz erzeugen.

Der Weg zu mehr Anerkennung beginnt mit kleinen Veränderungen. Achte darauf, die Bemühungen deines Partners oder deiner Partnerin wahrzunehmen und auch mal auszusprechen - sei es ein liebevoll zubereitetes Essen oder die Unterstützung in schwierigen Zeiten. Vielleicht ist es aber auch etwas, was er oder sie jeden Tag tut und was du bislang nie wirklich wahrgenommen und geschätzt hast. Wertschätzung erfordert keine großen Gesten, sondern ehrliche Momente der Zuneigung. Pflege diese kleinen Momente und eure Beziehung wird stärker werden.

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