This Can DESTROY Your Body

Dr. Berg’s Healthy Keto and Intermittent Fasting Podcast

Вміст надано Dr. Eric Berg. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Eric Berg або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2M ago 11:40

MP3•Головна епізоду

There are several hypotheses about the origins of viruses. One theory proposes that viruses are necessary tools for survival.

You’re born with an innate immune system, but your acquired immune system develops over time. It cannot be developed without viruses! Viruses cause your immune system to adapt and become stronger.

Some viruses, like the Epstein-Barr virus, downgrade the vitamin D receptor. Vitamin D has two different systems. One directs calcium to the bone, and the other supports everything else, including the immune system.

Your immune system will suffer if you’re not getting daily vitamin D from your food, sun, or supplements. You need a minimum of 10,000 IU of vitamin D daily to support your immune system!

Strengthen your immune cells with the following:

1. Vitamin D

2. Zinc

3. Vitamin C

4. Sleep

5. Stress reduction

6. Garlic

7. Elderberry

8. Intermittent fasting

9. Magnesium

10. Laughter

5607 епізодів

#Intermittent Fasting #Health and Well-Being #Nutrition #Fitness #Dr Eric Berg #Dr Bergs