176: Overspising, Vaneendring Og Bli Den Personen Du Drømmer Om Å Være Level Up Med Anniken Binz podcast

Artwork

Self-Improvement Anniken Binz pMental Trening Selvutvikling Helse Livsstil Selvfølelse Mental Styrke Sunn Livsstil Fitness Podcasting Education

Player FM - Internet Radio Done Right

19 subscribers

Додано four роки тому

Вміст надано Anniken Binz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Anniken Binz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

<

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/mind-the-business-small-business-success-stories">Mind The Business: Small Business Success Stories</a></span>

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/mind-the-business-small-business-success-stories">Mind The Business: Small Business Success Stories</a></span> podcast artwork

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/mind-the-business-small-business-success-stories">Mind The Business: Small Business Success Stories</a></span> podcast artwork

1
Mind The Business: Small Business Success Stories

Відписатися

4 дні тому4d ago

Відписатися

Щомісяця

Owning a small business can be one of the most rewarding and challenging things a person does. Amid an uncertain economy and ever-evolving consumer trends, there is a lot to figure out and navigate to ensure your business thrives. Join hosts Jannese Torres (Yo Quiero Dinero) and Austin Hankwitz (Rate of Return) as they connect with small business owners and hear their stories about managing the ups and downs of starting and growing a small business. Listen to "Mind the Business: Small Business Success Stories" and learn valuable lessons from their experiences that will guide you along the way through your own small business journey.

Level Up med Anniken Binz « »
176: Overspising, vaneendring og bli den personen du drømmer om å være

рік тому 1:34:08

Поширити

MP3•Головна епізоду

Вміст надано Anniken Binz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Anniken Binz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hva kan du gjøre hvis du har slitt ned uhensiktsmessige spisemønstre i mange år?

Funker det egentlig å bare ta seg sammen og tvinge deg selv til å få til endring?

Eller finnes det noen smartere måter å jobbe på?

I ukens episode av Level Up får du være med når jeg jobber en-til-en med Susanne, som har slitt med overspising, restriktive og uhensiktsmessige spisemønster helt siden ungdomsårene. Det er helt magisk å se hvor fort endring kan skje når vi jobber på riktig måte.

Flere verktøy for endring:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

235 епізодів

#Self-Improvement #Anniken Binz #pMental Trening #Selvutvikling #Helse #Livsstil #Selvfølelse #Mental Styrke #Sunn Livsstil #Fitness #Podcasting Education

Artwork

176: Overspising, vaneendring og bli den personen du drømmer om å være

Level Up med Anniken Binz

19 subscribers

published рік тому

Поширити

MP3•Головна епізоду

Вміст надано Anniken Binz. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Anniken Binz або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Hva kan du gjøre hvis du har slitt ned uhensiktsmessige spisemønstre i mange år?

Funker det egentlig å bare ta seg sammen og tvinge deg selv til å få til endring?

Eller finnes det noen smartere måter å jobbe på?

I ukens episode av Level Up får du være med når jeg jobber en-til-en med Susanne, som har slitt med overspising, restriktive og uhensiktsmessige spisemønster helt siden ungdomsårene. Det er helt magisk å se hvor fort endring kan skje når vi jobber på riktig måte.

Flere verktøy for endring:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

235 епізодів

#Self-Improvement #Anniken Binz #pMental Trening #Selvutvikling #Helse #Livsstil #Selvfølelse #Mental Styrke #Sunn Livsstil #Fitness #Podcasting Education

Todos os episódios

×

1
217: Sannheten om metabolsk ubalanse, hvorfor vi har det og hva vi kan gjøre med dr. Torkil Færø 1:16:06

4 дні тому1:16:06

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:16:06

Hva er egentlig metabolsk helse – og hvorfor bør du bry deg? Hvordan påvirker stress, søvn og matvalg kroppen vår mer enn vi kanskje forstår? Og hva skjer i kroppen din når du lever i ubalanse over tid – helt uten å merke det? I denne episoden av Level Up får du en ærlig og opplysende samtale med lege og forfatter Torkil Færø. Vi dykker ned i hvordan kropp og sinn henger sammen, hva insulinresistens faktisk er, og hvorfor inflammasjon kan være den usynlige røde tråden bak mange av dagens helseplager. Du får konkrete råd, nye perspektiver og kanskje noen aha-opplevelser som kan endre hvordan du ser på både helse og livsstil. Dette er en episode som gir deg kunnskapen du trenger – for å ta vare på kroppen din, hjernen din, og livet ditt 💛 Yoga Nidra lydspor: https://www.annikenbinz.com/yoganidra Mer av Dr. Torkil Færø: https://www.instagram.com/dr.torkil/ https://pulskuren.no/ https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvilekuren-9788202802783 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
216: Hvordan få tilbake TROEN på deg selv med STRÅLENDE SELVTILLIT 42:38

11 днів тому42:38

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

42:38

Har du noen gang tenkt at du ikke er god nok? At du ikke har det som skal til? At det bare ikke er for deg? Du er ikke alene – og du er heller ikke dømt til å ha det sånn. I denne episoden av Level Up går vi i dybden på hvordan mangel på selvtillit og tro på deg selv kan bli en usynlig hindring i livet – og hva du konkret kan gjøre for å ta kraften din tilbake. Du lærer hvorfor hjernen din faktisk vil at du skal tvile på deg selv, hvordan gamle mønstre dannes allerede i barndommen, og hvordan du bevisst kan begynne å bygge nye, styrkende tankebaner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
215: Hvordan takle livet når det virkelig smeller med Helene Ragnhild 1:39:06

18 днів тому1:39:06

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:39:06

Hvordan håndterer du egentlig å få en beskjed som snur livet på hodet? Hva gjør dette med kroppen, tankene og identiteten din? Og hvordan finner man styrke midt i stormen? I ukens episode av Level Up er vi så heldige og har med oss fantastiske Helene Ragnhild! I starten av 2024 fikk Helene beskjed om at hun hadde lymfekreft, og i samtalen deler hun åpent om sin reise fra diagnosen til å bli kreftfri. Du får høre om hvordan hun brukte mental trening, ernæring, livsstilsjusteringer og et brennende ønske om å leve for å støtte seg selv gjennom behandlingen. Dette er en samtale om mot, sårbarhet, perspektiv – og om å velge livet 💫 Mer fra Helene Ragnhild: https://www.instagram.com/heleneragnhild/ https://www.heleneragnhild.no/starther?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaQzYUp79W8ipfJhFiEI5_q5SQ2yi8yULSj-ft5swrDblPAnlc3sS_ibXE_aem_eMUzFgj5ZyOXL8zLpwAWSA https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/du-er-magisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
214: Slik bygger du et STERKT SELVBILDE og slipper gamle mønstre for godt med psykolog Janette Røseth 1:07:09

25 днів тому1:07:09

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:07:09

Hvordan skaper du endring som faktisk varer? Hva betyr det å bygge en solid grunnmur i livet, og hvorfor er det avgjørende for selvfølelse, trygghet og balanse? Og hvordan kan det lille barnet i deg – som fortsatt bærer gamle sår – holde deg tilbake uten at du engang er klar over det? I denne episoden av Level Up får du en ærlig og varm samtale med psykolog Janette Røseth om indre barn, selvfølelse, grensesetting og stressbalanse. Vi dykker inn i hvordan gamle mønstre påvirker deg i dag, og hva du kan gjøre for å bli fri fra dem – og leve mer i tråd med den du egentlig er. Dette er en episode som treffer dypt, og som kan gi deg det lille dyttet du trenger for å starte reisen hjem til deg selv💛 Du finner mer fra Psykolog Janette Røseth her: https://www.instagram.com/psykolog.janetteroseth/ https://www.janetteroseth.com/ Hør også samtalen med meg og Janette i podcasten "Prosjekt Glede": https://podcasts.apple.com/no/podcast/episode-10-anniken-binz-finn-din-superkraft/id1788272914?i=1000697747423 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
213: Mestre STRESSBALANSEN din og få mer ENERGI og GLEDE enn du trodde var mulig 51:06

5 weeks тому51:06

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

51:06

Hvorfor føles det som om vi aldri har nok tid, selv i en verden full av teknologi og hjelpemidler? Hva skjer egentlig i kroppen når stress blir normalen, og hvordan påvirker det tankene, følelsene og helsen din? Og viktigst av alt – hvordan kan du finne ekte balanse i en travel hverdag ved å redusere stress, skape bedre vaner og sette sunne grenser? I denne episoden av Level Up får du konkrete verktøy for å ta tilbake kontrollen, skape mer indre ro og finne en livsstil som gir deg energi og glede. 🎧 Klar for å finne din balanse? Trykk play! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
212: Hvordan bygge en sunn livsstil som varer livet ut med Rita Parvanova 1:12:08

6 weeks тому1:12:08

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:12:08

Hva skal egentlig til for å få til en varig livsstilsendring? Hvordan bygger du gode vaner som varer livet ut? Og hvordan kan du ta best vare på deg selv, så du får tilbake gløden? I denne episoden av Level Up har jeg med meg Rita Parvanova som har over 30 år i treningsbransjen! Hun deler sine beste tips om hva som faktisk fungerer når du vil skape et liv med mer energi, balanse og god helse 💪✨ Hvis du vil slutte å starte på nytt hele tiden og faktisk lykkes med dine helse- og treningsmål, er denne episoden for deg! 🎧✨ Instagram: https://www.instagram.com/ritaparvanova/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
211: Hvorfor KVINNER blir oftere SYKE av stress med Mindfulnesslegen 1:34:26

7 weeks тому1:34:26

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:34:26

Stress, overbelastning og autoimmune sykdommer rammer kvinner oftere enn menn – men hvorfor er det sånn? Hvordan kan vi begynne å ta bedre vare på oss selv – uten skyld og skam? I denne episoden har jeg med meg Ragnhild, også kjent som Mindfulnesslegen, for å snakke om sammenhengen mellom stress, hormoner, livsstil og helse. Vi dykker inn i hvorfor kvinner er mer utsatt, hvordan kroppen vår gir oss signaler vi ofte ignorerer, og hva vi kan gjøre for å forebygge og helbrede oss selv. Dette er en viktig episode for deg som vil forstå kroppen din bedre og ta grep for å leve et friskere og mer balansert liv 💛 🎧 Lytt nå og del gjerne episoden med en venn som trenger den! Instagram: @mindfulnesslegen Mer av Ragnhild Skari Iuell: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/naturlig-friskere https://balderklinikken.no/behandler/ragnhild-skari-iuell/ Tidligere episoder med Ragnhild Skari Iuell: 183: hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000663993615 161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din: https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000647485862 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
210: Jobb smartere, ikke hardere! Slik skaper du mer frihet og flyt i hverdagen med Halvard Bastiansen fra Edpay 1:08:43

8 weeks тому1:08:43

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:08:43

Hvilke små justeringer i hverdagen kan gi deg stor vekst – både personlig og profesjonelt? Hvordan kan du hacke hjernen din for å få mer energi, kreativitet og flyt? Og hvordan kan du ta pauser som faktisk øker produktiviteten din? I ukens episode av Level Up har jeg med meg gründer Halvard Bastiansen som deler sine beste erfaringer fra sin egen businessreise. Husk å abonnere og laste ned episoden for å hjelpe flere med å jobbe smartere, ikke hardere! Instagram: https://www.instagram.com/edpay.co/ Mer fra Halvard Bastiansen: https://www.edpay.co/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
209: Overveldet? Slik tar du tilbake kontrollen og får roen tilbake 38:29

9 weeks тому38:29

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

38:29

Har du dager hvor alt føles kaotisk, og du ikke vet hvor du skal begynne? Overveldelse er en av de største hindringene for suksess, glede og indre ro. Men gode nyheter – du kan ta tilbake kontrollen! I denne episoden snakker vi om: Hvorfor du stadig havner i overveldelse – og hvordan du bryter mønsteret Den skjulte årsaken til at du føler deg stresset og utmattet To kraftfulle strategier som hjelper deg å finne roen på sekunder Hvordan du forenkler livet ditt og skaper mer tid, overskudd og frihet 🎧 Lytt nå for å lære hvordan du kan kutte ut kaoset og skape en hverdag som gir deg mer energi, glede og fokus! 👉 Husk å abonnere og laste ned episoden for å hjelpe flere med å ta tilbake kontrollen! 🌟 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
208: Slik kjenner du igjen en narsissist og tar tilbake kontrollen med Yve Alexandra Ruiz 1:10:40

10 weeks тому1:10:40

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:10:40

Narsissisme er et begrep som kastes rundt overalt – men hva betyr det egentlig? Er det medfødt, eller utvikles det gjennom livet? Og viktigst av alt, hvordan kan du beskytte deg selv hvis du har en narsissist i livet ditt? I denne episoden av Level Up har jeg med meg Yve Aleksandra Ruiz, ekspert innen narsissisme. Enten du har opplevd narsissisme i et forhold, på jobb, eller i familien, vil denne episoden gi deg innsikt og verktøyene du trenger for å gjenvinne din energi, sette sunne grenser og ta tilbake kontrollen over ditt eget liv. Mer av Yve Alexandra Ruiz: https://yveruiz.com/ https://www.facebook.com/yvealexandra.ruiz https://www.instagram.com/yve_alexandra_ruiz/ https://www.youtube.com/@evespiritspeaksmd1703 Få en gratis guide med hvordan du avslører en narsissist og hva du kan gjøre med det, ved å sende en melding til: +1(949) 424-4494 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
207: Hvorfor hvile er veien til suksess med Torkil Færø 1:49:52

11 weeks тому1:49:52

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:49:52

Hvordan kan hvile være det som gjør deg mer produktiv? Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen når du hviler? Hvorfor er det vanskeligere enn noensinne å finne ekte hvile i dagens samfunn? I denne episoden får du være med på den eksklusive boklansering av Torkil Færø sin nyeste bok "Hvilekuren"! 📖✨ Vi dykker ned i hvorfor hvile er en undervurdert superkraft, hvordan stress påvirker kroppen din, og hvilke konkrete teknikker du kan bruke for å finne ro i en travel hverdag. Få tak i "Hvilekuren" her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvilekuren-9788202802783 Oppdag superkraften i å hvile med Yoga Nidra avspenning her: https://www.annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder 35:57

12 weeks тому35:57

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

35:57

Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd? Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning for å prestere best mulig, uten å brenne ut? Hvordan kan du få hjernen og kroppen fungerer under stress, og hvorfor faller du ofte tilbake i gamle mønstre når du føler deg presset? Hvilke effektive teknikker kan du bruke for å redusere stress og styrke prestasjonen din? Alt dette og mer, får du vite i ukens episode av Level Up. Denne episoden vil du virkelig ikke gå glipp av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling 1:04:26

13 weeks тому1:04:26

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

1:04:26

I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forsker Rebekka Nøkling , som deler sitt unike perspektiv på kvinnehelse. Vi utforsker hvordan hormoner som progesteron og østrogen påvirker hudens elastisitet, hjernens funksjon og følelseslivet vårt. Rebekka forklarer blant annet: •Sammenhengen mellom hormonubalanse og symptomer som tørr hud, dårlig søvn og stressmage. •Hvorfor progesteron er kvinnens “naturlige valium” og essensielt for ro og balanse. •Betydningen av mitokondriene som cellenes kraftverk og deres rolle i energiproduksjon og helhetlig helse. •Enkle, naturlige verktøy og livsstilsendringer for å styrke kropp og sinn. Dette er episoden for deg som vil føle deg sterkere, sunnere og mer balansert – og samtidig forstå hvordan din helse påvirker verden rundt deg. Bli med på kurs med Rebekka og meg her: https://lmekursportalen.com/2023/10/30/kickstart-for-okt-prestasjon-og-robusthet/?fbclid=IwY2xjawHJU6FleHRuA2FlbQIxMAABHTcONXp80U0lbL0Gd-b6oP6vWjWD0EXYfgmdd6imwN_Gx1RDDHqFVjmLsA_aem_1Y1FVkDz1DgkL0hG10Bwbw Mer av Rebekka Nøkling: Instagram: https://www.instagram.com/rebekka_n/ https://lmekursportalen.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab8o2E276Lnrp66-dxDgJjRoJMIhyHy16X6UovyqZXtpiq4V2yiSIFYmxM_aem_t8PytjjIBqfTK7Z75Nbb0Q Tidligere episoder med Rebekka Nøkling: 126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000614418176 135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000626280976 178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000660390061 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
204: Fra frykt til frihet: Nøkkelen til transformasjon med Billie Aadmi 48:13

14 weeks тому48:13

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

48:13

Hva om du kunne transformere frykt til drivkraft og begrensninger til muligheter? I denne episoden snakker jeg med den inspirerende Billie Aadmi , tidligere politibetjent, nå mindset-coach og entreprenør, som deler hvordan hun skapte et liv i frihet og oppdaget kraften i å jobbe med underbevisstheten. Dette er noe av det du vil sitte igjen med: •Hvordan frykt bare er en tanke – og hvordan du kan bruke den til din fordel •Hemmeligheten bak timeline therapy og hvorfor det kan forløse traumer og begrensninger raskere enn tradisjonell terapi •Verktøyene som hjelper deg å bryte ut av negative mønstre •Hvorfor sterke personlige grenser gir deg mer frihet og hjelper deg med å finne din sanne styrke •Hvordan tankesett og handling sammen kan forandre livet ditt – og livet til dem rundt deg Mer av Billie: https://gomindspire.com/ Instagram: https://www.instagram.com/go.mindspire/ https://www.instagram.com/billie.irei/ https://www.instagram.com/amplifyimpactacademy/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
203: Hemmeligheten bak et balansert nervesystem 42:16

15 weeks тому42:16

Відтворити Пізніше

Відтворити Пізніше

Подобається

Подобається

42:16

Det er lett å sette mange mål for det nye året, men det som bør stå øverst på lista er å ha et balansert nervesystem. I denne episoden får du vite.. 🌟 Hvordan et balansert nervesystem får deg til å prestere bedre 🌟 Hvordan du kan optimalisere hverdagen din for en bedre HRV 🌟 Hvordan jeg fikk nervesystemet mitt fra stress til balanse Denne episoden vil du ikke gå glipp av! Se Youtube episoden med Torkil her: https://youtu.be/f_kOIYY_dpE?si=6-98XlgofgoZ1wgW Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

Слухайте шоу на 500+ тем

Короткий довідник

Топ подкастів

Радіо Скорбота

Кінотижневик Vertigo

Вмістожер

Громадське радіо

Радіо Донбас Реалії

Повільна розмова

Буде тобі наука

Слухайте це шоу, досліджуючи

Відтворити