CAPC230 - Reading a VO2Max Test

Conquer Athlete Podcast

Вміст надано Jason Leydon and Conquer Athlete. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jason Leydon and Conquer Athlete або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1y ago 41:19

MP3•Головна епізоду

Today's episode is a discussion around the practical application of VO2Max test results in programming. This is an incredibly valuable test when it comes to understanding the limitations of an athlete with regard to energy systems. If you know how to interpret the results of a VO2Max test, then you are able to very specifically manipulate an athletes training to increase their ability to sustain long duration efforts at a maximal pace, which for the sport of CrossFit is ideal.

We hope you get a lot out of this episode, and as always...check out:

https://www.conquerathlete.com/

271 епізодів

#Fitness #Conquer Athlete #Coaching #Crossfitgames #Strength #Strengthtraining #Training #Workout #Jason Leydon #Athletics #CrossFit