))
Tips for Pain-Free Living with Jack Santora - Ep #5
Manage episode 435454295 series 3593404
Вміст надано Ricardo Vasquez. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ricardo Vasquez або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Join exercise physiologist Jack Santora for expert tips on mobility, flexibility, core strength, and sleep optimization. Learn how to enhance your well-being with movement patterns, foot health tips, minimalist footwear, and blood flow restriction techniques. Discover rotational exercises, grip strength, hanging for shoulder health, and sleep routines like no-pillow sleeping and mouth taping. Perfect for athletes and fitness enthusiasts aiming to improve joint mobility, performance, and health.Where To Find Us:Instagram: / youthfulagingsecrets YouTube: / @youthfulagingsecrets How To Find Jack:Stronghold Strength Co.: https://www.strongholdstrength.com/YouTube: / @jacksantorafitness Instagram: / jacksantorafitness Facebook: / strongholdstrengthco Email: jacksantora@strongholdstrength.com
Join the FREE ‘5 Health Hacks’ Newsletter!
Get expert tips, actionable health insights, and the latest research delivered every Monday in just a few minutes. Trusted by thousands.
Explore ways to improve and optimize your health in just a few minutes every Monday.
Visit: https://youthfulagingsecrets.com/subscribe/
How to Find Us:
🌐 Website: https://youthfulagingsecrets.com/
(All our social media links can be found here.)
8 епізодів
Поширити
