Artwork

Вміст надано Elizabeth Harris, Tara De Leon, Maria Winters, Elizabeth Harris, Tara De Leon, and Maria Winters. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Elizabeth Harris, Tara De Leon, Maria Winters, Elizabeth Harris, Tara De Leon, and Maria Winters або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

110. Celebrating 2 Years of Wellness Rebranded: Your Top Questions Answered!

27:44
 
Поширити
 

Manage episode 448737011 series 3409414
Вміст надано Elizabeth Harris, Tara De Leon, Maria Winters, Elizabeth Harris, Tara De Leon, and Maria Winters. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Elizabeth Harris, Tara De Leon, Maria Winters, Elizabeth Harris, Tara De Leon, and Maria Winters або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

It’s a milestone celebration at Wellness Rebranded! In this special 2-year anniversary episode, you asked and we’re answering! We took all your burning questions from our audience on food, fitness, and feelings and answering them live in this episode.

From tips on boosting energy as a busy mom to tackling burnout, we dive into practical, honest answers. Listen in as we celebrate how far we’ve come and share valuable advice to support your wellness journey!

In this episode:

  • Questions from our audience, answered live by us!
  • Tips and Advice for Energy Boost Tips for Busy Moms
  • The connection between stress hormones, sleep, and lifestyle choices - why does this happen?
  • Reducing Inflammation Naturally: Effective non-pill methods, from anti-inflammatory foods to stress management.
  • Strategies for finding calm when life feels like too much is happening at once (we have been there too)
  • Advice for how to balance intuitive eating with food cravings.
  • Insightful tips on setting boundaries, prioritizing self-care, and managing stress.

Upcoming Events and Programs:

Resources mentioned:

The Secret to Unlocking the Stress Cycle by Emily Nagoski

Let’s connect and keep the conversation going!

Elizabeth Harris, MS, RDN, LDN

FB: Health and Healing with Intuitive Eating community

https://www.facebook.com/groups/healthandhealingwithintuitiveeating

Instagram: https://www.instagram.com/ElizabethHarrisNutrition

Free download to break up with diet culture: https://elizabethharrisnutrition.com/invisible-diet

Tara De Leon, Master Personal Trainer

Email: FitnessTrainer19@hotmail.com

Instagram: https://www.instagram.com/tara_de_leon_fitness

Maria Winters, LCPC, NCC

Instagram: https://www.instagram.com/coaching_therapist/

FB: https://www.facebook.com/MWcoachingtherapy

Website: www.thecoachingtherapist.com

Attend an Emotional Fitness Studio Class: https://thecoachingtherapist.com/emotional-fitness-studio/

  continue reading

128 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 448737011 series 3409414
Вміст надано Elizabeth Harris, Tara De Leon, Maria Winters, Elizabeth Harris, Tara De Leon, and Maria Winters. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Elizabeth Harris, Tara De Leon, Maria Winters, Elizabeth Harris, Tara De Leon, and Maria Winters або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

It’s a milestone celebration at Wellness Rebranded! In this special 2-year anniversary episode, you asked and we’re answering! We took all your burning questions from our audience on food, fitness, and feelings and answering them live in this episode.

From tips on boosting energy as a busy mom to tackling burnout, we dive into practical, honest answers. Listen in as we celebrate how far we’ve come and share valuable advice to support your wellness journey!

In this episode:

  • Questions from our audience, answered live by us!
  • Tips and Advice for Energy Boost Tips for Busy Moms
  • The connection between stress hormones, sleep, and lifestyle choices - why does this happen?
  • Reducing Inflammation Naturally: Effective non-pill methods, from anti-inflammatory foods to stress management.
  • Strategies for finding calm when life feels like too much is happening at once (we have been there too)
  • Advice for how to balance intuitive eating with food cravings.
  • Insightful tips on setting boundaries, prioritizing self-care, and managing stress.

Upcoming Events and Programs:

Resources mentioned:

The Secret to Unlocking the Stress Cycle by Emily Nagoski

Let’s connect and keep the conversation going!

Elizabeth Harris, MS, RDN, LDN

FB: Health and Healing with Intuitive Eating community

https://www.facebook.com/groups/healthandhealingwithintuitiveeating

Instagram: https://www.instagram.com/ElizabethHarrisNutrition

Free download to break up with diet culture: https://elizabethharrisnutrition.com/invisible-diet

Tara De Leon, Master Personal Trainer

Email: FitnessTrainer19@hotmail.com

Instagram: https://www.instagram.com/tara_de_leon_fitness

Maria Winters, LCPC, NCC

Instagram: https://www.instagram.com/coaching_therapist/

FB: https://www.facebook.com/MWcoachingtherapy

Website: www.thecoachingtherapist.com

Attend an Emotional Fitness Studio Class: https://thecoachingtherapist.com/emotional-fitness-studio/

  continue reading

128 епізодів

All episodes

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити