Artwork

Вміст надано Rachelle Heinemann. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachelle Heinemann або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

158. Tools for Dissociation

21:23
 
Поширити
 

Manage episode 463535782 series 2973983
Вміст надано Rachelle Heinemann. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachelle Heinemann або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, we’re diving headfirst into practical tools to deal with dissociation —the kind of techniques that are handy to have when you feel like your brain and body feel like they’re speaking two different languages.

Tweetable Quotes

"Dissociation is just sort of like what it sounds like: dissociated from whatever's going on." - Rachelle Heinemann

"Our bodies hold everything in that is important." - Rachelle Heinemann

"There has to be some wiggle room to be able to open yourselves up and try something new." - Rachelle Heinemann

"If you eye roll too much, or if you use sarcasm through all of this, then you completely cut off yourself from your internal somatic experience." - Rachelle Heinemann

"Your body will often have the answers way before your brain does." - Rachelle Heinemann

Resources

Grab my Journal Prompts Here!

Looking for a speaker for an upcoming event? Let’s chat!

Now accepting new clients! Find out if we're a good fit!

LEAVE A REVIEW + help someone who may need this podcast by sharing this episode.

Be sure to sign up for my weekly newsletter here!

You can connect with me on Instagram @rachelleheinemann, through my website www.rachelleheinemann.com, or email me directly at rachelle@rachelleheinemann.com

  continue reading

163 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 463535782 series 2973983
Вміст надано Rachelle Heinemann. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachelle Heinemann або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, we’re diving headfirst into practical tools to deal with dissociation —the kind of techniques that are handy to have when you feel like your brain and body feel like they’re speaking two different languages.

Tweetable Quotes

"Dissociation is just sort of like what it sounds like: dissociated from whatever's going on." - Rachelle Heinemann

"Our bodies hold everything in that is important." - Rachelle Heinemann

"There has to be some wiggle room to be able to open yourselves up and try something new." - Rachelle Heinemann

"If you eye roll too much, or if you use sarcasm through all of this, then you completely cut off yourself from your internal somatic experience." - Rachelle Heinemann

"Your body will often have the answers way before your brain does." - Rachelle Heinemann

Resources

Grab my Journal Prompts Here!

Looking for a speaker for an upcoming event? Let’s chat!

Now accepting new clients! Find out if we're a good fit!

LEAVE A REVIEW + help someone who may need this podcast by sharing this episode.

Be sure to sign up for my weekly newsletter here!

You can connect with me on Instagram @rachelleheinemann, through my website www.rachelleheinemann.com, or email me directly at rachelle@rachelleheinemann.com

  continue reading

163 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити