))
#MindfulSleep-Loving and Kindness Practices
Manage episode 410495449 series 3317114
Вміст надано Ultrahuman. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ultrahuman або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
About The Series:
In this series, you will learn techniques to improve sleep quality with mindfulness and cognitive behavioural therapy practices
About The Author:
Dr. Shauna Shapiro, PhD. is a best-selling author, clinical psychologist and internationally recognized expert in mindfulness and self-compassion.
For the full experience download the Ultrahuman app
https://ultrahuman.onelink.me/QqSM/rr0l4xan
296 епізодів
Поширити
