Artwork

Вміст надано Rachael Welford. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachael Welford або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

25 - Soften (Isolation Station)

6:23
 
Поширити
 

Manage episode 267663269 series 2761677
Вміст надано Rachael Welford. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachael Welford або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

During this episode, inspired by a download I had in meditation, I discuss how rigid we may have become in our lives and our thinking. Are we releasing control or are we becoming gradually more judgemental and tough on others and ourselves?

Can you soften more?

Can you find more space?

Can you release control?

Listen and find out.

EPISODE INFO AND LINKS:​

If you need help with your mental health, please reach out to get help. There are amazing charities where you can find help:

USEFUL LINKS:

ABOUT THE SHOW

Isolation Station is an offshoot of the Things I Wish I’d Known (TIWIK) podcast. During lockdown, Rachael has been isolated in her flat by her self, so as a passionate podcaster, she thought the best way to cope was to build a kid-style camp from a massage bed and her quilt (read: audio soundproofed booth) and to create a podcast to bring a little bit of wisdom to these times and continue the TIWIK mission of sharing wisdom on how to master your mental health and fall back in love with yourself!

FOLLOW:

Join the conversation by tagging @welfordwellbeing on:

Instagram - https://www.instagram.com/welfordwellbeing

FB - https://www.facebook.com/welfordwellbeing

using the hashtag #tiwik

JOIN:

Clear Community FB Group

https://www.facebook.com/groups/ClearCommunity

For more information on Welford Wellbeing check out https://www.welfordwellbeing.com

LISTEN:

You can listen, watch and follow on:

Youtube - https://www.youtube.com/playlist?list=PLzMgUfqLQwGTBBquVH-2vX10Fy8PVflLi

Spotify - https://open.spotify.com/show/0q3RxJ6fRED4oBoCpwPukV?si=TR-87oDDS9Os-Rern07bGg

Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/gb/podcast/things-i-wish-id-known/id1479344250

or check out https://www.welfordwellbeing.com/thingsiwishidknownpodcast for more information

  continue reading

75 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 267663269 series 2761677
Вміст надано Rachael Welford. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Rachael Welford або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

During this episode, inspired by a download I had in meditation, I discuss how rigid we may have become in our lives and our thinking. Are we releasing control or are we becoming gradually more judgemental and tough on others and ourselves?

Can you soften more?

Can you find more space?

Can you release control?

Listen and find out.

EPISODE INFO AND LINKS:​

If you need help with your mental health, please reach out to get help. There are amazing charities where you can find help:

USEFUL LINKS:

ABOUT THE SHOW

Isolation Station is an offshoot of the Things I Wish I’d Known (TIWIK) podcast. During lockdown, Rachael has been isolated in her flat by her self, so as a passionate podcaster, she thought the best way to cope was to build a kid-style camp from a massage bed and her quilt (read: audio soundproofed booth) and to create a podcast to bring a little bit of wisdom to these times and continue the TIWIK mission of sharing wisdom on how to master your mental health and fall back in love with yourself!

FOLLOW:

Join the conversation by tagging @welfordwellbeing on:

Instagram - https://www.instagram.com/welfordwellbeing

FB - https://www.facebook.com/welfordwellbeing

using the hashtag #tiwik

JOIN:

Clear Community FB Group

https://www.facebook.com/groups/ClearCommunity

For more information on Welford Wellbeing check out https://www.welfordwellbeing.com

LISTEN:

You can listen, watch and follow on:

Youtube - https://www.youtube.com/playlist?list=PLzMgUfqLQwGTBBquVH-2vX10Fy8PVflLi

Spotify - https://open.spotify.com/show/0q3RxJ6fRED4oBoCpwPukV?si=TR-87oDDS9Os-Rern07bGg

Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/gb/podcast/things-i-wish-id-known/id1479344250

or check out https://www.welfordwellbeing.com/thingsiwishidknownpodcast for more information

  continue reading

75 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник