))
EP 014 - The Breath Series: The Neuroscience (Part Two) w/ Kieran Maguire
Manage episode 378051656 series 3493476
Вміст надано Science of Fitness. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Science of Fitness або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
THE NEUROSCIENCE ABOUT HOW WE BREATHE
In the last episode, we covered all things breathing mechanics. In this episode, Kieran goes in depth about the neuroscience around the importance of breathing and how this impacts our overall health.
Our bodies are essentially governed by our nervous systems and one way we can directly influence which system is dominating is through our breath. We can increase our 'readiness' and 'arousal' through breathing but we can also settle down and calm ourselves through our breathing.
This is part two of our three part series about breathing. If you missed the earlier episode, make sure you listen to that and stay tuned for part three.
If you liked this episode, please leave a rating above.
56 епізодів
Поширити
