Introducing the BODi® Partner Podcast, the official podcast channel devoted exclusively to BODi Partners. From archives of the BODi Wake-Up Call, I Am BODi stories, and What I Know Now success tips from seasoned Partners, this podcast is your one-stop source for personal development, business training and peer-to-peer inspiration. Ready to explode your business? Tune in regularly to our official podcast and join the ranks of those transforming their lives and the lives of others!
…
continue reading
Вміст надано Carrie Jones and Rupa Health. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Carrie Jones and Rupa Health або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Why Perimenopause Isn't the End: Fitness and Nutrition Strategies
MP3•Головна епізоду
Manage episode 437877057 series 3008169
Вміст надано Carrie Jones and Rupa Health. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Carrie Jones and Rupa Health або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In today's episode of The Root Cause Medicine Podcast, we explore the perimenopausal transition and its impact on women's health with Dr. Stacy Sims. You’ll hear us discuss:
- Understanding and managing the perimenopausal transition
- Exercise and nutrition in perimenopause
- What type of HIIT is your secret weapon for supporting hormones
- The benefits of resistance training and HIIT in perimenopause for bones and brain
- Why your protein intake needs to change after 30
Dr. Sims is a pioneering exercise physiologist and nutrition scientist dedicated to transforming women's exercise nutrition and performance. With research programs at Stanford, AUT University, and the University of Waikato, she focuses on advancing female athlete health and challenging outdated practices to improve research on women. Dr. Sims has authored over 100 peer-reviewed papers and several influential books, including ROAR and Next Level.
Guest Details:
Rupa Health Details:
- Rupa Health's Website, LinkedIn, Instagram, YouTube
- Rupa Health Reference Guide & Magazine
- Dr. Carrie Jones’ Website, LinkedIn, Instagram & TikTok
Timestamps
03:15 - The Secrets of Perimenopause
07:03 - What type of HIIT Is Your Secret Weapon to Supporting Hormones
11:46 - The Impact of Heavy Lifting and HIIT on Women's Health
15:42 - Will Fasting Before Your Workout Sabotage Your Fitness Goals?
19:20 - Why Your Protein Intake Needs to Change After 30
23:16 - Amino Acids, Creatine, and Protein Powder
27:48 - 3 Key Strategies to Manage Perimenopause
33:55 - Where Can You Find Dr. Stacy Sims?
221 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 437877057 series 3008169
Вміст надано Carrie Jones and Rupa Health. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Carrie Jones and Rupa Health або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In today's episode of The Root Cause Medicine Podcast, we explore the perimenopausal transition and its impact on women's health with Dr. Stacy Sims. You’ll hear us discuss:
- Understanding and managing the perimenopausal transition
- Exercise and nutrition in perimenopause
- What type of HIIT is your secret weapon for supporting hormones
- The benefits of resistance training and HIIT in perimenopause for bones and brain
- Why your protein intake needs to change after 30
Dr. Sims is a pioneering exercise physiologist and nutrition scientist dedicated to transforming women's exercise nutrition and performance. With research programs at Stanford, AUT University, and the University of Waikato, she focuses on advancing female athlete health and challenging outdated practices to improve research on women. Dr. Sims has authored over 100 peer-reviewed papers and several influential books, including ROAR and Next Level.
Guest Details:
Rupa Health Details:
- Rupa Health's Website, LinkedIn, Instagram, YouTube
- Rupa Health Reference Guide & Magazine
- Dr. Carrie Jones’ Website, LinkedIn, Instagram & TikTok
Timestamps
03:15 - The Secrets of Perimenopause
07:03 - What type of HIIT Is Your Secret Weapon to Supporting Hormones
11:46 - The Impact of Heavy Lifting and HIIT on Women's Health
15:42 - Will Fasting Before Your Workout Sabotage Your Fitness Goals?
19:20 - Why Your Protein Intake Needs to Change After 30
23:16 - Amino Acids, Creatine, and Protein Powder
27:48 - 3 Key Strategies to Manage Perimenopause
33:55 - Where Can You Find Dr. Stacy Sims?
221 епізодів
כל הפרקים
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.