Artwork

Вміст надано La Toya Luces-Sampson MD, PMH-C and La Toya Luces-Sampson MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією La Toya Luces-Sampson MD, PMH-C and La Toya Luces-Sampson MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

35. The Overwhelm Antidote: A Physician Mom's Toolkit for Tough Weeks

19:13
 
Поширити
 

Manage episode 445418890 series 3573594
Вміст надано La Toya Luces-Sampson MD, PMH-C and La Toya Luces-Sampson MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією La Toya Luces-Sampson MD, PMH-C and La Toya Luces-Sampson MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Text me to ask a question, leave a comment or just say hello!

Hey doc! In this episode, I'm getting real about a recent tough week and sharing my toolkit for managing overwhelm. I dive into:

  • The perfect storm that led to my overwhelm
  • How I used gratitude as a first line of defense
  • When gratitude isn't enough and what to do next
  • The power of reaching out for support
  • Why it's okay (and necessary) to take mental health days

Key takeaways:

  1. Gratitude can help shift perspective, but it's not always enough
  2. Don't be afraid to reach out for support or reschedule commitments
  3. Self-care isn't selfish - it's necessary for showing up as your best self
  4. Mental health days are valid, even for Physicians
  5. Reflect on what changes you can make to prevent future overwhelm

You're human first, Physician second. It's okay to prioritize your well-being!

Join me for “Redefining Your Black Job: Physician Mom Edition” - an interactive workshop where we’ll examine which of these roles truly serve us and which ones we need to redefine - or release entirely.
I am hosting it twice and these are the two dates available:
📍Tuesday, February 18th @ 8 PM ET / 5 PM PT
📍Thursday, February 20th @ 8 PM ET / 5 PM PT

REGISTER HERE!
Can't make it live? Register anyway and get the replay!

Remember to subscribe to "Stethoscopes and Strollers" on your favorite podcast platform so you never miss an episode of encouragement and empowerment.

Apple Podcast | Spotify | YouTube

Connect with me.

Website | Instagram | Facebook

Join my ...

  continue reading

58 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 445418890 series 3573594
Вміст надано La Toya Luces-Sampson MD, PMH-C and La Toya Luces-Sampson MD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією La Toya Luces-Sampson MD, PMH-C and La Toya Luces-Sampson MD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Text me to ask a question, leave a comment or just say hello!

Hey doc! In this episode, I'm getting real about a recent tough week and sharing my toolkit for managing overwhelm. I dive into:

  • The perfect storm that led to my overwhelm
  • How I used gratitude as a first line of defense
  • When gratitude isn't enough and what to do next
  • The power of reaching out for support
  • Why it's okay (and necessary) to take mental health days

Key takeaways:

  1. Gratitude can help shift perspective, but it's not always enough
  2. Don't be afraid to reach out for support or reschedule commitments
  3. Self-care isn't selfish - it's necessary for showing up as your best self
  4. Mental health days are valid, even for Physicians
  5. Reflect on what changes you can make to prevent future overwhelm

You're human first, Physician second. It's okay to prioritize your well-being!

Join me for “Redefining Your Black Job: Physician Mom Edition” - an interactive workshop where we’ll examine which of these roles truly serve us and which ones we need to redefine - or release entirely.
I am hosting it twice and these are the two dates available:
📍Tuesday, February 18th @ 8 PM ET / 5 PM PT
📍Thursday, February 20th @ 8 PM ET / 5 PM PT

REGISTER HERE!
Can't make it live? Register anyway and get the replay!

Remember to subscribe to "Stethoscopes and Strollers" on your favorite podcast platform so you never miss an episode of encouragement and empowerment.

Apple Podcast | Spotify | YouTube

Connect with me.

Website | Instagram | Facebook

Join my ...

  continue reading

58 епізодів

كل الحلقات

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити