Die bewusste Entscheidung: Gelassenheit statt Ärger

Selbstbewusstsein in 1 Minute mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997

Ärger ist nicht einfach da – du entscheidest dich unbewusst dafür. Aber das bedeutet, dass du dich auch bewusst dagegen entscheiden kannst! Gelassenheit ist kein Geschenk, sondern eine Entscheidung, die Zeit und Übung braucht. Wie ein Raucher, der beschließt, mit dem Rauchen aufzuhören, kannst auch du lernen, negative Emotionen loszulassen und gechillt zu bleiben. In diesem Video zeige ich dir, wie du den Prozess startest, bewusste Entscheidungen für deine emotionale Stabilität zu treffen. Das Wichtigste dabei ist, dass du nicht sofort die perfekte Gelassenheit erreichen musst. Schritt für Schritt lernst du, in stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren und mit negativen Gefühlen wie Frustration oder Einsamkeit anders umzugehen. Wenn du oft von Ärger, Traurigkeit oder Einsamkeit überwältigt wirst, dann nimm dir die Zeit, um zu lernen, wie du diese Gefühle nicht einfach akzeptierst, sondern aktiv gegensteuerst. Das braucht seine Zeit, aber der erste Schritt ist die bewusste Entscheidung, Gelassenheit zu wählen. Jetzt das Komplett-Video anschauen: https://youtu.be/KGIkYOBJnFA #Selbstbewusstsein #Ärger #Gelassenheit Keywords: Ärger, Gelassenheit, Frustration, Emotionen, Selbstbewusstsein, innere Ruhe, Entscheidung, emotionale Stärke, negative Emotionen, innere Stabilität, Frustration abbauen, mit Emotionen umgehen, Entscheidung für Gelassenheit, Ärger loslassen, negative Gefühle, bewusstes Handeln, Ärger vermeiden, Matthias Schwehm, GehirnGold

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