498. Reconocer el trauma: ¿Cómo puedo romper patrones? | Israel Castillo

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23d ago 58:44

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¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el trauma complejo y cómo saber si lo has experimentado? ¿Cómo impacta tu auto concepto, tus relaciones y tu bienestar emocional? En este episodio, hablamos con Israel Castillo sobre cómo identificar estos tipos de trauma y qué pasos puedes tomar para sanar desde adentro. Además, nos compartió algunas herramientas prácticas de auto cuidado y autocompasión para romper con patrones negativos, superar heridas y re conectar contigo.

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En este episodio encuentras información sobre:

Trauma y salud mental
Qué es el trauma complejo
Experiencia de hombres y mujeres
Prácticas de autocuidado y autocompasión

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