#69: Wie du mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag integrierst – 9 ultimative Tipps

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Wie du mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag integrierst – 9 ultimative Tipps

Selbstfürsorge – wie geht das eigentlich? In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie du herausfinden kannst, was du brauchst und ich gebe dir Tipps, wie Selbstfürsorge konkret für dich jetzt aussehen kann.

Selbstfürsorge bedeutet: Zu erkennen, was wir brauchen, mehr von dem in unser Leben zu integrieren, was uns guttut, stärkt oder erfüllt und weniger von dem zu tun, was uns schadet, stresst oder runterzieht.

Indem du dich immer wieder fragen, wie du dich fühlst (während eines Meetings, in einem Telefonat, nach dem Kochen oder während deiner Sporteinheit) stärkst du den Zugang zu deinem Gefühl für dich selbst und findest Stück für Stück mehr heraus, was dir wann wirklich (wirklich) guttut.

Liebevoll mit sich selbst zu sein, kann viele Formen haben. Wichtig ist, dass es zu dir passt. Nehmen dir einfach die Zeit, um für dich herauszufinden, was für dich ganz persönlich richtig ist.

In dieser Folge teile ich mit dir 9 Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag:

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 1: Sei freundlich zu dir selbst

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 2: Genügend Schlaf

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 3: Regelmässige Ruhepausen

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 4: Gesunde Ernährung

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 5: Bewegung und Sport

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 6: Bewusste Entspannung durch Meditation

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 7: Keine Aufregung am Abend

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 8: Probiere etwas Neues

• Selbstfürsorge Tipp Nr. 9: Bleib dir selbst treu

Weitere Folgen zur Selbstfürsorge:

• Selbstfürsorge: Warum sie so wichtig ist und wie du dich mehr um dich kümmern kannst

• Selbstfürsorge lernen – So geht’s! Wie du mit diesen 7 Fragen mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag bringen kannst.

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

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