Artwork

Вміст надано Running on Carbs. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Running on Carbs або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Maximize Your Taper for Peak Race Performance & Intro to World Vegan Month Pledge

53:23
 
Поширити
 

Manage episode 447791164 series 3567125
Вміст надано Running on Carbs. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Running on Carbs або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

You’ve trained hard for months and you’re nearing the final weeks leading up to your race. How do you get to the finish line in tip-top athletic shape? You back off your training.

What?!

Yep, that’s right. You taper back your overall volume and prepare your body for the hardest work to date…the RACE!

In episode 32, Coach Val takes you through the taper weeks from nutrition to strength training. She talks about what to do during a taper, and what not to do. Follow these tips and you’ll be running strong come race day!

In this episode, Coach Val kicks off the November 1st launch of the Running on Carbs World Vegan Month Pledge.

Click this link to TAKE THE PLEDGE

Replace 1 meal each day with 100% plant-based ingredients. It’s easier than you think! Plus, you’ll receive tips, recipes and encouragement all month long to give you the support you need for success.

Need help creating a structured periodized running plan to support your training and fitness goals?

Schedule a no-obligation, 20-minute strategy call with Coach Val to discuss your individual training and plant-based nutrition questions. Pick a date for your call here: https://runningoncarbs.hbportal.co/public/6614a8d9a027ad001f10db35

Follow us on Instagram @Running.On.Carbs

Join us on Facebook at Running on Carbs Coaching

Watch on YouTube at Running on Carbs

Order training plans https://finalsurge.com/coach/RunningOnCarbs

Running on Carbs Blog https://running-on-carbs.com/

Music by BoDleasons (Wings of Your Freedom) from Pixabay

#WorldVeganMonth
#Runningoncarbs #runcoach
#run #womenwhorun
#Plantbasedlifestyle #Plantbasedlife
#Plantbasedrunner #plantbasedcoach
#Runner #Running #veganrunner
#healthyrunner #strengthforrunners
#Marathontraining #Halfmarathontraining
#5ktraining #Runfuel #runningtips
#Runningmotivation #Runninglife
#onlinerunningcoach #Runwithsoul

  continue reading

36 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 447791164 series 3567125
Вміст надано Running on Carbs. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Running on Carbs або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

You’ve trained hard for months and you’re nearing the final weeks leading up to your race. How do you get to the finish line in tip-top athletic shape? You back off your training.

What?!

Yep, that’s right. You taper back your overall volume and prepare your body for the hardest work to date…the RACE!

In episode 32, Coach Val takes you through the taper weeks from nutrition to strength training. She talks about what to do during a taper, and what not to do. Follow these tips and you’ll be running strong come race day!

In this episode, Coach Val kicks off the November 1st launch of the Running on Carbs World Vegan Month Pledge.

Click this link to TAKE THE PLEDGE

Replace 1 meal each day with 100% plant-based ingredients. It’s easier than you think! Plus, you’ll receive tips, recipes and encouragement all month long to give you the support you need for success.

Need help creating a structured periodized running plan to support your training and fitness goals?

Schedule a no-obligation, 20-minute strategy call with Coach Val to discuss your individual training and plant-based nutrition questions. Pick a date for your call here: https://runningoncarbs.hbportal.co/public/6614a8d9a027ad001f10db35

Follow us on Instagram @Running.On.Carbs

Join us on Facebook at Running on Carbs Coaching

Watch on YouTube at Running on Carbs

Order training plans https://finalsurge.com/coach/RunningOnCarbs

Running on Carbs Blog https://running-on-carbs.com/

Music by BoDleasons (Wings of Your Freedom) from Pixabay

#WorldVeganMonth
#Runningoncarbs #runcoach
#run #womenwhorun
#Plantbasedlifestyle #Plantbasedlife
#Plantbasedrunner #plantbasedcoach
#Runner #Running #veganrunner
#healthyrunner #strengthforrunners
#Marathontraining #Halfmarathontraining
#5ktraining #Runfuel #runningtips
#Runningmotivation #Runninglife
#onlinerunningcoach #Runwithsoul

  continue reading

36 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник