Artwork

Вміст надано Courtney Swan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Courtney Swan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Mastering Perimenopause + Intermittent Fasting | Cynthia Thurlow

1:06:34
 
Поширити
 

Manage episode 427989895 series 2865425
Вміст надано Courtney Swan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Courtney Swan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

EP. 202: Join me on the Realfoodology podcast as I sit down with Cynthia Thurlow, a seasoned nurse practitioner and intermittent fasting expert dedicated to empowering women to live healthy lives. With nearly two decades of experience in clinical medicine, Cynthia discusses all things perimenopause. Tune in as we explore insights on metabolism, insulin sensitivity, and effective ways to support your body during perimenopause. Plus, Cynthia shares her expertise on intermittent fasting, reproductive health, menopause signs, and treatments like HRT. This episode is a must-listen for anyone seeking to optimize their health journey with evidence-based nutrition and lifestyle tips!

Topics Discussed

  • 05:47 - Education surrounding perimenopause
  • 12:41 - Preparing for perimenopause
  • 15:17 - Aging with grace
  • 18:14 - Exercise and the menstrual cycle
  • 23:58 - Metabolism and insulin sensitivity
  • 30:50 - Ways to support your body during perimenopause
  • 38:16 - Intermittent fasting
  • 49:08 - Reproductive health
  • 53:02 - Signs of menopause & treatment
  • 01:00:08 - HRT
  • 01:03:54 - Cynthia’s health non negotiables

Check Out Cynthia

Sponsored By:

Check Out Courtney:

Produced By: Drake Peterson

Edited By: Mike Frey

  continue reading

234 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 427989895 series 2865425
Вміст надано Courtney Swan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Courtney Swan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

EP. 202: Join me on the Realfoodology podcast as I sit down with Cynthia Thurlow, a seasoned nurse practitioner and intermittent fasting expert dedicated to empowering women to live healthy lives. With nearly two decades of experience in clinical medicine, Cynthia discusses all things perimenopause. Tune in as we explore insights on metabolism, insulin sensitivity, and effective ways to support your body during perimenopause. Plus, Cynthia shares her expertise on intermittent fasting, reproductive health, menopause signs, and treatments like HRT. This episode is a must-listen for anyone seeking to optimize their health journey with evidence-based nutrition and lifestyle tips!

Topics Discussed

  • 05:47 - Education surrounding perimenopause
  • 12:41 - Preparing for perimenopause
  • 15:17 - Aging with grace
  • 18:14 - Exercise and the menstrual cycle
  • 23:58 - Metabolism and insulin sensitivity
  • 30:50 - Ways to support your body during perimenopause
  • 38:16 - Intermittent fasting
  • 49:08 - Reproductive health
  • 53:02 - Signs of menopause & treatment
  • 01:00:08 - HRT
  • 01:03:54 - Cynthia’s health non negotiables

Check Out Cynthia

Sponsored By:

Check Out Courtney:

Produced By: Drake Peterson

Edited By: Mike Frey

  continue reading

234 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити