Artwork

Вміст надано Courtney Swan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Courtney Swan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Creating Food Addicts + The Sugar Epidemic | Dr. Nicole Avena

59:37
 
Поширити
 

Manage episode 404771473 series 2865425
Вміст надано Courtney Swan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Courtney Swan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

EP. 188: Ever checked a nutrition label and been surprised to find sugar? Dr. Nicole Avena breaks down the hidden sugar epidemic affecting our health, explaining the addiction similar to drugs and how to fight sugar cravings. We reveal the truth about 'healthy' foods loaded with sugars and share tips for smarter grocery shopping, like choosing whole fruits. We also debate artificial vs. natural sweeteners and their impact. It's not just a warning but a call to healthier living, showing how cutting sugar can boost your health and happiness.

Topics Discussed:

  • 05:13 - Being mindful about sugar
  • 07:44 - At what point is processed food in America no longer food?
  • 10:44 - Dr. Nicole Avena’s background
  • 12:43 - Hyper processed food have an affect on our brain
  • 16:20 - Sugar addiction
  • 22:03 - Sugar consumption in children
  • 26:38 - Sugar in fruit
  • 33:25 - Fiber in smoothies
  • 35:07 - Negative advice in the fitness industry
  • 36:44 - Health implications due to overconsumption of sugar
  • 41:44 - Tips for managing cravings and avoiding unnecessary sugar
  • 47:31 - Decluttering sugar
  • 50:33 - Sweetener alternatives
  • 55:36 - Reducing sugar is the answer
  • 57:08 - Dr. Nicole’s health nonnegotiables

Check Out Dr. Nicole Avena:

Sponsored By:

Check Out Courtney:

Produced By: Drake Peterson

Edited By: Mike Frey

  continue reading

234 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 404771473 series 2865425
Вміст надано Courtney Swan. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Courtney Swan або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

EP. 188: Ever checked a nutrition label and been surprised to find sugar? Dr. Nicole Avena breaks down the hidden sugar epidemic affecting our health, explaining the addiction similar to drugs and how to fight sugar cravings. We reveal the truth about 'healthy' foods loaded with sugars and share tips for smarter grocery shopping, like choosing whole fruits. We also debate artificial vs. natural sweeteners and their impact. It's not just a warning but a call to healthier living, showing how cutting sugar can boost your health and happiness.

Topics Discussed:

  • 05:13 - Being mindful about sugar
  • 07:44 - At what point is processed food in America no longer food?
  • 10:44 - Dr. Nicole Avena’s background
  • 12:43 - Hyper processed food have an affect on our brain
  • 16:20 - Sugar addiction
  • 22:03 - Sugar consumption in children
  • 26:38 - Sugar in fruit
  • 33:25 - Fiber in smoothies
  • 35:07 - Negative advice in the fitness industry
  • 36:44 - Health implications due to overconsumption of sugar
  • 41:44 - Tips for managing cravings and avoiding unnecessary sugar
  • 47:31 - Decluttering sugar
  • 50:33 - Sweetener alternatives
  • 55:36 - Reducing sugar is the answer
  • 57:08 - Dr. Nicole’s health nonnegotiables

Check Out Dr. Nicole Avena:

Sponsored By:

Check Out Courtney:

Produced By: Drake Peterson

Edited By: Mike Frey

  continue reading

234 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити