217 What is a Calorie Deficit?

Real Health and Weight Loss Podcast

Вміст надано Chris Ashmore and Real Life Medicine. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Chris Ashmore and Real Life Medicine або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3M ago 32:17

MP3•Головна епізоду

Can you eat whatever you want as long you are in a calorie deficit? This is what fitness influencers and even some health professionals would tell you. This message is tempting in its simplicity but is scientifically wrong and fundamentally harmful.

In this episode we unpack:

The origin of the calorie
The flawed concept of the term “calorie deficit”
How our body processes food and absorbs energy
And we introduce the concept of low-insulin recipes

For more information about Real Life Medicine and our programs and special offers: https://www.rlmedicine.com/

Episode, show notes & transcript:
https://www.rlmedicine.com/what-is-a-calorie-deficit

See omnystudio.com/listener for privacy information.

230 епізодів

#Fitness #Nutrition #Chris Ashmore #Real Life Medicine