))
#34 How to transition to barefoot running: The science and clinical practice
Архівні серії ("Канал неактуальний" status)
When?
This feed was archived on March 16, 2022 15:31 (
Why? Канал неактуальний status. Нашим серверам не вдалося отримати доступ до каналу подкасту протягом тривалого періоду часу.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 297734652 series 2947925
Вміст надано onezenfitness. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією onezenfitness або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this awesome episode I talk about how to transition to barefoot running.
- My story of constant niggles and injuries
- What the evidence says about barefoot running
- Mobility and OPTIMAL ROM
- Optimal cadence and why too much may tax you
- Strength work and exercises
- Recovery strategy
- Why forefoot running maybe better for you
- How to build up
- What an initial training session might look like
- Plus much more
Become a patron for just $2 or £1.50 per month to help us run the show
Or you can just purchase our online course How to be Your Own Fitness Trainer for just $65 (£50) for lifetime access. You will learn the secrets of Fitness Trainers including the science and application of program design and recovery for maximum results.
Go to www.onezen4all.thinkific.com and sign up now you won't be disappointed.
36 епізодів
Поширити
