))
19. Managing Mental Health in Perimenopause
Manage episode 432271864 series 3553361
Вміст надано Holly Lamb. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Holly Lamb або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this weeks episode I focuses on managing mental health in perimenopause. I explores the emotional challenges that accompany perimenopause and provide you with actionable steps to improve mental health without medication. The main topics include mindfulness and gratitude practices, self-awareness and coping strategies, resilience, perception shifting, and leading a healthy lifestyle. I emphasises the importance of prioritising mental health, reducing stress, seeking support, and implementing daily habits to enhance overall well-being.
How to work with Holly
🔥Enquire about 1:1 work with Holly
✨Join my FREE Membership Women's Soul Circle
📲Connect with Holly on Instagram
35 епізодів
Поширити
