#106 Why Walking is Good for Our Mental Health (:micro)

MUD\WTR: Trends with Benefits

Вміст надано MUD\WTR. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією MUD\WTR або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1y ago 9:09

MP3•Головна епізоду

Walking is a balm for our mental health, but something we neglect to do because, doesn’t it just seem too easy to actually help? Sometimes, it’s hard to believe something so simple (not to mention free) can provide so much benefit. But walking can improve our overall mood, reduce stress and anxiety and even help us sleep better. Plus, unstructured meandering can boost creativity. Friedrich Nietzsche believed, “All truly great thoughts are conceived while walking.”

Learn more about this episode and healthy habits: https://mudwtr.com/blogs/trends-with-benefits

Want to know the best time of day to walk? Learn more here: https://mudwtr.com/blogs/trends-with-benefits/best-time-to-exercise

If you dig this podcast please leave a short review on Apple Podcasts. It takes less than 60 seconds and helps a bunch.

For weekly stories visit Trends w/ Benefits and sign up for our newsletter.

Stalk us on Instagram.

Reach out and send voice memos to podcast@mudwtr.com.

101 епізодів

#Fitness #Alternative Health #Culture #Trendswithbenefits #Arts #MUD\WTR #Health and Well-Being