))
Motivated Women #43 Exercise DVDs
Manage episode 156308883 series 1184177
Вміст надано Julie and Chrystal. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Julie and Chrystal або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
I found many people telling me I should try P90X or some similar exercise DVD. Looking up information on the P90X I found it really is a decent program. Provided that you follow their diet and can keep up with the 90 day 1+ hour committment to the exercises. My biggest reason for not doing the plan is cost and personal committment. I need to get out and be around others.
In looking for a different program I found that I’m guiltly of the Over-Training Syndrome. http://sportsmedicine.about.com/cs/overtraining/a/aa062499a.htm
I will now be making an appointment to see a Personal Trainer and get a Fit Test done. I will report back in January with this information and what I did with it. For now slowing it down and reevaluating.
MERRY CHRISTMAS 
45 епізодів
Поширити
