Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

Вміст надано ilana ospina and Ilana ospina. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією ilana ospina and Ilana ospina або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

5M ago 28:36

MP3•Головна епізоду

Hoy practicamos una relajación sanadora para cuerpo y mente. (Apta para conciliar el sueño.)

Primero les comparto unos conmovedores poemas de Rosemerry Wahtola Trommer.

Después hacemos un corto ejercicio de respiración alterna y pasamos a la sanadora meditación guiada.

Hoy hubo una quietud especial, ojalá disfruten la sesión.

Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio : únete aquí:

https://www.ilanaospina.com/

https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

117 епізодів

#Fitness #Salud mental #Mindfulness #Meditación #Bienestar #Atención Plena #Motivación #Relajación #Ansiedad #Estrés #Pensamiento Positivo #Desarrollo Personal #Coaching De Vida #Ilana Ospina #Seres Espirituales