100 How to Lose Weight & Keep It Off

Mindful Shape

Вміст надано Paula Parker. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Paula Parker або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

29d ago 30:00

MP3•Головна епізоду

You know how you want to be eating, but you can’t seem to stick with it, you’re thinking about food way more than you’d like and you’d love to release excess fat and feel comfortable in your own skin. I’m sharing the process that’s helped my clients release 10 to 60 lbs AND keep it off for good.

In this episode you’ll learn:

The 4 main obstacles I see with my clients and how to overcome them
The strategies and mindset tools you need so don’t gain the weight back
Hard talk when it comes to deprivation
4 Steps to releasing the weight for good

The full transcript
Instagram: @mindful_shape
Free Self Coaching Resources
Interested in getting coached by me? Go to my website mindfulshape.com

103 епізодів

#Fitness #Mental Health #Nutrition #Paula Parker #Weight Loss #Coaching #Weight Loss Coach #Self Coaching #Binge Eating #Over