#17: Non-Performance Yoga Meets Mental Load - Interview Mit Tanja Feldbacher Mental Love podcast

#17: Non-Performance Yoga meets Mental Load - Interview mit Tanja Feldbacher

1M ago 39:01

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Non-Performance Yoga ist das Steckenpferd von Tanja Feldbacher: Sie ist ausgebildete Tanzpädagogin & Bildungswissenschafterin, Yoga-Lehrerin und Entwicklerin dieses eigenen Yoga-Zugangs.

Im Interview erzählt sie unter anderem,

- wie sie auf die Idee des Non-Performance Yoga gekommen ist und was wir uns darunter vorstellen können,

- warum Non-Performance Yoga durch die Arbeit auf körperlicher und geistiger Ebene Mental Load reduziert,

- wie wir mit kleinen Übungen unsere Aufmerksamkeit im Alltag schulen,
- was Yoga mit Monotasking zu tun hat,
- wie Yoga uns gegen das Gedankenkarussell unterstützt
- und warum Tanja selbst Yoga als inklusives Training sieht.

Und natürlich gibt es auch eine praktische Soforthilfe-Übung von Tanj

Hör dir die Folge an und finde heraus, wie auch du mit Non-Performance Yoga deinen Mental Load verringern kannst.

Wie immer wünsche ich dir viel Freude und Inspiration beim Hören!
Deine Jasmin

Du möchtest mehr über Tanjas Arbeit erfahren?

Hier geht's zu Tanjas Website: https://www.kukurma.at
Bei Fragen freut sie sich über deineMail an info@kukurma.at.

Und Tanja ist auch auf Instagram präsent: @kukurma.yogamindgrow
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Розділи

1. #17: Non-Performance Yoga meets Mental Load - Interview mit Tanja Feldbacher (00:00:00)

2. Warum Tanja einen eigenen Yoga-Zugang entwickelt hat - und was sich dahinter verbirgt (00:01:13)

3. Was Non-Performance Yoga einzigartig macht (00:03:50)

4. Wie verringert Non-Performance Yoga aktiv Mental Load? (00:06:53)

5. Kann Tanjas Yoga-Methode eine Alternative für den sanften Einstieg ins Meditieren sein? (00:09:18)

6. Wie die Yoga-Praxis im Alltag gegen das Gedankenkarussell wirkt (00:13:56)

7. Warum Non-Performance Yoga ein inklusiver Zugang ist (00:18:35)

8. Welche Erfahrungen Tanja als Tanzpädagogin für ihre Teilnehmer:innen mitbringt (00:23:51)

9. Tanjas Praxis-Übung für dich (00:30:47)

10. Die Achtsamkeitsminute (00:34:57)

19 епізодів