Chef Shuai Wang was the runner-up on the 22nd season of Bravo’s Top Chef and is the force behind two standout restaurants in Charleston, South Carolina—Jackrabbit Filly and King BBQ—where he brings together the flavors of his childhood in Beijing and the spirit of the South in some pretty unforgettable ways. He grew up just a short walk from Tiananmen Square, in a tiny home with no electricity or running water, where his grandmother often cooked over charcoal. Later, in Queens, New York, his mom taught herself to cook—her first dishes were a little salty, but they were always made with love. And somewhere along the way, Shuai learned that cooking wasn’t just about food—it was about taking care of people. After years working in New York kitchens, he made his way to Charleston and started building something that feels entirely his own. Today, we’re talking about how all those experiences come together on the plate, the family stories behind his cooking, and what it’s been like to share that journey on national TV. For more info visit: southernliving.com/biscuitsandjam Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
Du kriegt den Kopf nicht frei, weil du viel zu viele To-dos auf der Liste hast? Dann bist du hier genau richtig! Herzlich willkommen in der Mental-Load-Sprechstunde. Dein ganz persönlicher Familienorganisations-Support mit Sound.
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Biz-Mom Life: Brain-Based Strategies for Mompreneurs, Time Management, Productivity, Mental Load, Mindset Solutions for Mom Entrepreneurs
Dr. Celia | Time Management Coach for Mom Entrepreneurs | Psychiatrist
Welcome to Biz-Mom Life—the podcast for ambitious mom entrepreneurs who are building businesses and raising families (often at the same time). Hosted by Dr. Celia, a psychiatrist turned mompreneur, this show blends neuroscience, psychology, and the beautiful chaos of motherhood into smart, doable productivity strategies. If you’re looking for brain-based tools to lighten your mental load, build sustainable routines, and grow your business—without burning out—you’re in the right place. I’ll a ...
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Two millennial moms explore the mental load. Here’s the deal, we’re the first generation of women who saw both of our parents work outside the home. And, because kids are oblivious to how much work it takes to actually raise them, we naturally assumed that our parents split everything else it took to run our households. Then we grew up, got married and were like what the f***? You know this conversation. You probably have it with your mom friends all the time. It’s your never ending to-do li ...
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Ever wonder why you keep putting off that important business task - not because you don’t care, but because of the avoidance emotions and roadblocks in your business? You know the feeling. Those avoidance emotions take over, and every time you try to start a task, plan your schedule, or make a decision, your body rebels. Your mind goes blank. You w…
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Zwischen Verantwortung, Perfektionismus und der Suche nach sich selbst: Interview mit Kerstin
23:03
Die älteste Tochter: Zwischen Verantwortung, Perfektionismus und der Suche nach sich selbst In der aktuellen Folge meines Podcasts spreche ich mit Kerstin Teichmann, 36, Mutter und älteste Tochter, über eine Rolle, die oft übersehen, aber … Der Beitrag Zwischen Verantwortung, Perfektionismus und der Suche nach sich selbst: Interview mit Kerstin ers…
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Have you ever found yourself, as an entrepreneurial mom, rewriting your to-do list for the third time instead of actually tackling it - and wondered where does perfectionism come from? If you’re nodding your head right now, you’re not alone. As entrepreneurial moms, we’ve all been there - spending hours perfecting that sales page font while our lau…
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Ever feel like you’re checking off every box on your to-do list but still not seeing the results you want - a struggle frustrated moms know all too well? Internal distractions and misaligned priorities often create a gap between effort and outcomes, leaving ambitious mom entrepreneurs wondering why their hard work isn’t paying off. In this episode,…
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Ever had one of those moments where, like so many overwhelmed moms, you finally get an hour of uninterrupted work time, but instead of diving in, you find yourself frozen - staring at your screen, desperate for brain-based strategies to handle all the tabs competing for your attention? That’s not procrastination. That’s not poor time management. Th…
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Mütterpflege statt Erschöpfung: Was Frauen nach der Geburt wirklich brauchen. Interview mit Carla
32:11
Wenn Mütterpflege dringend gebraucht wird Carla und ich sprechen heute über ihre Arbeit als Mütterpflegerin – ein Beruf, der vielen noch unbekannt ist, aber dringend mehr Sichtbarkeit verdient. Nach der Geburt eines Kindes brauchen Mütter … Der Beitrag Mütterpflege statt Erschöpfung: Was Frauen nach der Geburt wirklich brauchen. Interview mit Carla…
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Are you an anxious mom who freezes at your perfectly organized Notion dashboard, trying to maximize those precious pockets of time? Want to know how other anxious moms are turning that feeling into unstoppable business momentum? Feeling anxious isn’t your productivity problem – it might be your hidden superpower. Welcome to Emotions Behind the Sche…
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Ever feel like you need schedule optimization just to make it through the day? Like you’re desperately trying to get time back while homeschooling the kids, running your business, and keeping your sanity… all before lunch? In this powerful episode, we dive deep into the story of Cathleen Thomas - a mom juggling three homeschooled kids and two thriv…
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ADHS bei Frauen wird oft übersehen, bis das Leben irgendwann zu laut, zu viel und zu fordernd wird. In der neuen Folge meines Podcasts habe ich mit Kathrin Şahin gesprochen, einer 40-jährigen Mutter von drei … Der Beitrag ADHS bei Erwachsenen: Kathrins Weg zu Klarheit, Struktur und Selbstmitgefühl erschien zuerst auf .…
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"Feeling overwhelmed and stressed, wishing you had the perfect time to get it all done? Do you find yourself caught in an endless dance between client calls, content creation, and ‘Mommy, watch this!’ moments?” As an entrepreneur mom, that mental math of figuring out when to get it all done is enough to make your head spin. For many of us juggling …
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What if your procrastination isn’t actually laziness, but your brain’s brilliant protection system at work? In this eye-opening episode, we’ll dive into the fascinating brain-based strategies that explain why high-achieving entrepreneur moms sometimes find themselves organizing sock drawers instead of tackling important tasks. From the story of a s…
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Warum es Zeit ist, die Mutter-Tochter-Beziehung neu zu betrachten In der aktuellen Folge meines Podcasts Lauras Mental Load Sprechstunde habe ich mit Christiane Yavuz gesprochen. Sie ist Sozialpädagogin, Mediatorin und Autorin des Buchs „Tochter sein … Der Beitrag Mütter, Töchter und der Schmerz dazwischen – Interview mit Autorin Christiane Yavuz e…
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Are you a working mom overwhelmed by endless to-do lists, desperately trying to get time back in your business? What if there was a way to manage your business during survival mode that didn’t require complicated systems or superhuman energy? Following last week’s raw discussion about derailed business plans, this episode delivers a practical, stri…
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Want to know how a psychiatrist became a time management coach for mom entrepreneurs? Discover how struggling with time management led to a crisis-tested system for growing your business while raising kids. Well… the story is way more than just trading hospital rounds for coaching calls! And I’m pulling back the curtain on this unexpected journey i…
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Are you struggling with time management while growing your business and raising kids? Ever had the perfect plan to get time back in your day… until life had other ideas? In this raw and real episode, we dive deep into what happens when motherhood and entrepreneurship collide. From working in a closet-turned-office surrounded by sticky notes, to wat…
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Bewältigung von Rollenverwirrung: Was Patchwork-Familien wirklich brauchen Patchwork-Familien sind heute keine Seltenheit mehr – und doch bleibt ihr Alltag oft komplex und emotional herausfordernd. Im Gespräch mit Sally, systemischer Coach und selbst Bonus-Mama in einer … Der Beitrag Zwischen Liebe und Last: Die besondere Bedeutung von Bonus-Mamas.…
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Welcome to Biz Mom Life—the podcast for ambitious mom entrepreneurs who are building businesses and raising families (often at the same time). Hosted by Dr. Celia, a psychiatrist turned mompreneur, this show blends neuroscience, psychology, and the beautiful chaos of motherhood into smart, doable productivity strategies. If you’re looking for brain…
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Familienleben organisiert – aber nicht perfekt Im Alltag mit Familie jonglieren wir täglich mit Terminen, To-dos und kleinen Chaosmomenten, das kennst du sicher auch. In meiner aktuellen Podcast-Folge teile ich mit dir, wie wir als … Der Beitrag Küchenmeeting, Apple Erinnerungen und Co: so organisieren wir unseren Alltag erschien zuerst auf .…
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Rollenbilder auf dem Land, Mental Load und das schlechte Gewissen – Interview mit Anne Scharfenstein
35:09
Was passiert, wenn zwei Frauen mit viel Erfahrung, ehrlichen Worten und einem großen Herzen für Gleichberechtigung aufeinandertreffen? Anne und ich haben genau das erlebt – und ein intensives Gespräch geführt über Themen, die viele Frauen, … Der Beitrag Rollenbilder auf dem Land, Mental Load und das schlechte Gewissen – Interview mit Anne Scharfens…
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Geteilte Elternzeit und trotzdem Mental Load: Juristin Katharina über Elternzeit, Eheverträge und Gleichberechtigung
35:13
Katharina arbeitet derzeit Teilzeit in einer Kanzlei und plant, ihre Arbeitszeit zu erhöhen, wenn ihre Tochter in die Krippe kommt. Sie erzählt von ihrem Studium Unternehmensjura in Mannheim, ihrem Auslandsjahr in Schweden und den Herausforderungen … Der Beitrag Geteilte Elternzeit und trotzdem Mental Load: Juristin Katharina über Elternzeit, Eheve…
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Zwischen Karriere und Kindern: Die Herausforderungen von Gründerinnen. Interview mit Deborah und Tabea von Hallo Ludwigsburg
34:32
In dieser Podcast-Folge habe ich Deborah und Tabea interviewt. Die Beiden haben zusammen das Online-Stadtmagazin Hallo Ludwigsburg gegründet, und berichten über ihre Erfahrungen als selbstständige Unternehmerinnen und Mütter. Die Herausforderungen sind groß, aber es gibt … Der Beitrag Zwischen Karriere und Kindern: Die Herausforderungen von Gründer…
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Heute spreche ich mit Isabel, sie ist Psychologin, Mama von 3 Kindern & Expertin für Bedürfnisorientierung. Sie begleitet Mütter auf unterschiedlichen Wegen in einen entspannteren Alltag, und das bedeutet auch, den Fokus mehr auf sich … Der Beitrag Safe-Space-Strategien für Mütter: Interview mit Psychologin Isabel Huttarsch erschien zuerst auf .…
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Hast du dich auch schon einmal gefragt, wieso du dir den ganzen Stress jeden Tag antust? All die Termine und die To-dos? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich erzähle dir, wie gut … Der Beitrag Wieso eigentlich der ganze Stress? Wie ihr das Familienziel im Auge behaltet erschien zuerst auf .…
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Heute erzähle ich dir in der neuen Folge von Lauras Mental-Load-Sprechstunde, wie du deine To-do-Listen strukturierst und kürzer machst. 1. Regel: Schreibe alles auf, was du im Kopf hast. Aufgaben, die du machen musst, und … Der Beitrag So strukturierst du deine To-do-Liste erschien zuerst auf .Laura Fröhlich, Mental Load Expertin
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Ich beantworte eure dringendsten Fragen zum Thema Mental Load, die ihr mir auf Instagram gestellt habt: Hilft es, die Sachen liegen zu lassen, wenn Reden nicht hilft? Mein Mann arbeitet Vollzeit, ich Teilzeit. Wie fair-teilen … Der Beitrag Hilft es, wenn ich die Hausarbeit einfach liegen lasse? Antworten auf eure Fragen erschien zuerst auf .…
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When men judge women for the mental load and how we choose to handle it. In this hot take, Katlynn discusses why sometimes as mothers, we might feel judged by our partners for the way we parent in certain situations/at certain times. But the reality is, that sometimes this is a result of the massive weight of the mental load and our parenting choic…
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Kids Chores and the Mental Load
1:06:02
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1:06:02How do kids' chores impact the mental load for women? In this full-length episode, we discuss various ways that getting kids to pitch in and do chores around the house, when managed differently between partners, can create more mental load for mothers. That's right, we’re talking about kids, chores and cooperative cleaning. AKA: getting your childr…
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In der ersten Folge der zweiten Staffel von meiner Mental-Load-Sprechstunde gehts darum, wie du konkret im Alltag mehr für dich tun kannst. Gerade für Menschen, die viel Fürsorge-Arbeit erledigen, ist es wichtig, sich selbst an … Der Beitrag 01 Dein erster Schritt zu mehr Ruhe im Kopf erschien zuerst auf .…
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When husbands pass chores off to their kids it creates more mental load for women. In today's hot take, Katlynn discusses why passing the buck on chores might seem helpful and like husband's are teaching kids a lesson, but it really just keeps the mental load in place. More and more, men are realizing and becoming aware of the need to lighten the m…
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Equal Care – Warum eigentlich? Heute sprechen wir über die Vorteile einer geteilten Alltagsorganisation. Leite diese Folge am besten direkt an eine Person weiter, die sich fragt, wieso sich Familien oder Paare überhaupt die Mühe … Der Beitrag 7 Gründe, um Mental Load zu teilen erschien zuerst auf .Laura Fröhlich, Mental Load Expertin
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The mental load of daily responsibilities outweighs occasional maintenance chores. In this week's hot take, Katlynn discusses how, when men and women are raised differently, it creates a large gap in how they view household responsibilities. Men often say things like "I don't have to help with the dishes on a daily basis, because I handle the car m…
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How to immediately lighten the mental load In this week's hot take, Katlynn discusses how to identify when you're overwhelmed by the mental load and how to immediately get relief. Bodily cues can tell us we're at our limit: Tightening in your chest/feeling anxious Short temper Having brain fog Other cues from our brain might be: Feeling like you're…
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Why men have the perception that women have standards that are "too high" and how it contributes to the mental load. We've all been in the situation before where we ask our husbands to do something. It seems easy and obvious: "can you clean the kitchen after dinner, please?" We leave and come home to find the kitchen is still mostly a mess. Sure, t…
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Medical Mental Load
1:02:33
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1:02:33Why women still carry the mental load when it comes to our children's healthcare. In this episode, we break down why women still carry a majority of the mental load when it comes to our kids and their medical records. Because of the way American structures its paid leave for women postpartum, they disproportionately take their children to health ca…
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Ich habe mit Lea Joy Friedel über ihr Buch „Too Much: Was es kostet, eine Frau zu sein“ gesprochen, in dem sie die vielfältigen Herausforderungen und Ungerechtigkeiten thematisiert, denen Frauen in der Gesellschaft begegnen. Lea … Der Beitrag Was es kostet, eine Frau zu sein. Interview mit Lea Joy Friedel erschien zuerst auf .…
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So gehts nicht weiter! Wie Christina ihr Leben nach Mental Load und Long Covid radikal geändert hat
37:10
Christina ist zu Gast in der Mental-Load-Sprechstunde. Sie lebt in der Nähe von München, ist 36 Jahre alt und hat einen 3-jährigen Sohn. In diesem Jahr hat sie ihren Job als Rechtsanwältin gekündigt und ist … Der Beitrag So gehts nicht weiter! Wie Christina ihr Leben nach Mental Load und Long Covid radikal geändert hat erschien zuerst auf .…
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Heute spreche ich über einen wichtigen Teil der Care-Arbeit, den wir auch als „emotionale Arbeit“ bezeichnen können. Gerade Eltern sind ständig damit beschäftigt: Zuhören, Gespräche führen, kuscheln oder Streit schlichten. Wieso nennen wir das Arbeit? … Der Beitrag Zuhören, kuscheln, Streit schlichten: Warum auch Väter emotionale Arbeit leisten s…
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Heute möchte ich darüber sprechen, dass es wichtig ist, Grenzen zu setzen, um die eigenen mentalen Kapazitäten zu schützen. Sicher trudeln bei dir jeden Tag viele Aufgaben ein und diese auch mal abzulehnen, fällt nicht … Der Beitrag Wie setze ich endlich Grenzen und sage öfter „nein“? erschien zuerst auf .…
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Heute erzählt Federica aus ihrem Alltag in einer Patchworkfamilie mit drei Kindern und berichtet über die krasse Familienorganisation, die Eltern dabei zu stemmen haben. Mit verschiedenen Haushalten kommt auch noch eine ganze Menge Koordination und … Der Beitrag „Das ist Organisation auf Champions-League-Niveau!“ Mental Load in Patchwork-Familien e…
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We don't want to ask for help with the mental load. Something about saying "can you help me with..." or "thanks for helping me with..." just grates on me. Most likely because it implies that I own the entire task and my partner only has to think about it and participate if asked, directed and given specific instructions. Sometimes when I'm at my br…
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The mental load in LGBTQ+ households
1:19:21
1:19:21
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1:19:21What is the mental load like in LGBTQ+ households? Today, Dr. Jazmin Richter joins us to talk through their experience redistributing the mental load as a queer couple in preparation for kids. In this episode we do a deep dive in to how partners can be more supportive to each other, change language around the mental load, and better align their val…
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"Just ask for help" when it comes to the mental load. Don't be a nag - why women are held to a double standard in the household. In this hot take, Katlynn discusses why women are held to a double standard; being told to ask for help to alleviate the mental load, while being called a nag when they ask if something's gotten done. Men often get a pass…
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Advice on how to change the mental load from a marriage therapist. The effect the mental load has on marriages and how to have the conversation with your spouse. It's (one) of the episodes you all have been waiting for. How do you have the mental load conversation with your spouse and create meaningful change? Licensed therapist, Kristen Sanchez, t…
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Meine heutige Gästin Melanie hat einen enormen Mental Load: Als Hebamme ist sie jederzeit erreichbar für ihre Frauen, als Mutter von zwei Kindern ständig auf Abruf für die Familie. Erschöpft und am Ende ihrer Nerven … Der Beitrag Schluss mit Mental Load. Wie Hebamme Melanie eine Entscheidung getroffen hat erschien zuerst auf .…
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The mental load and weaponized incompetence. In this hot take, Katlynn discusses what weaponized incompetence looks like after women have been gone for a short or extended period of time from their homes. When we leave our home whether to travel for work or for time away for a little bit of self care, it's unfair to come home to a messy house and k…
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Romy Winter ist Autorin und hat erfolgreiche Bücher zu Resilienzförderung in Familien und Partnerschaft in Elternschaft geschrieben. Sie ist außerdem Einzel-, Paar- und Familientherapeutin und arbeitet mittlerweile hauptsächlich mit Paaren. Auch aus diesem Grund kennt … Der Beitrag Welche Rolle spielt Mental Load in Konflikten? Interview mit Paarth…
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The Audacity - Moms Week Debrief
1:01:04
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1:01:04Why do millennial moms expect so much more from their husbands when it comes balancing the mental load? This week Angie and Katlynn debrief their episode with their boomer moms about the mental load. The two biggest takeaways from moms week were: They didn't have the language to talk about the mental load like millennial women They accepted and wer…
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Mein Arbeitsspeicher ist voll! Was Mental Load mit unserem Gehirn macht. Interview mit Doris Masal
41:31
Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir mental belastet sind? Doris Masal, promovierte Organisationspsychologin, war in meiner Mental-Load-Sprechstunde zu Gast und hat erklärt, was bei Mental Load in unserem Kopf passiert. Denn auch unser … Der Beitrag Mein Arbeitsspeicher ist voll! Was Mental Load mit unserem Gehirn macht. Interview mi…
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One fast way to lighten the mental load The affect of mommy influencers on our mental load There's no shame in the mommy influencer game. At all. It's a respectable way to make a living. But as millennial moms were inundated with information previous generations didn't have; in large part because of influencers. We've done a lot of damage to our me…
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In der heutigen Folge von Lauras Mental-Load-Sprechstunde geht es um Schamgefühle. Ich erzähle, wie ich mich lange als Mutter unzulänglich gefühlt habe. Frauen werden oft an zwei Dingen gemessen: Ihrem Aussehen und ihrer Mütterlichkeit. Brené … Der Beitrag Die anderen schaffen es doch auch! Woher kommen die Schamgefühle? erschien zuerst auf .…
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