Кращі подкасти про Mental Load (2024)

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Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Interview mit Psychotherapeutin Franca Cerutti 28:13

8d ago28:13

28:13

Franca Cerutti, meine heutige Gästin, ist von Beruf Psychotheapeutin und Psychologie-Podcasterin sowie Autorin. Als eine der beliebtesten Podcasterinnen Deutschlands hat sie ihren Beruf als Therapeutin erst einmal an den Nagel gehängt und widmet sich ganz … Der Beitrag Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Interview mit Psychotherapeutin Fra…

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Der Mental Load von Alleinerziehenden. Christine Finke über massive Herausforderungen und mögliche Lösungen 33:16

16d ago33:16

33:16

Heute geht es um die großen Herausforderungen von alleinerziehenden Eltern, und dafür habe ich mir Christine Finke eingeladen. Sie ist alleinerziehende Mutter von drei Kindern, und auch wenn das zweite Kind bald auszieht, ist ihr … Der Beitrag Der Mental Load von Alleinerziehenden. Christine Finke über massive Herausforderungen und mögliche Lösunge…

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Wir können uns nur gut um Kinder kümmern, wenn wir erst nach uns selbst schauen. Interview mit Kati Kretschmer von Familienrevolution 30:57

29d ago30:57

30:57

Energiegeladene Schnellsprecherin, ordnungsliebende Perfektionistin und Gründerin der Familienrevolution – so beschreibt sich Kati Kretschmer selbst. Ihre Biodgrafie ist ein bunter Mix aus Sozialarbeit, Erlebnispädagogik, Unternehmensleitung einer Familienhilfe und vielen Weiterbildungen z. B. im Bereich Verhaltensauffälligkeiten und … Der Beitrag …

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Du siehst nicht, was ich tue! Wie Paare sich nicht aus den Augen verlieren. Interview mit Nina Grimm 31:49

1M ago31:49

31:49

Nina Grimm ist Familienpsychologin und kognitive Verhaltenstherapeutin, Autorin und Mama von zwei Kindern. Sie hat festgestellt, dass ihr das therorerische Wissen zu Beginn ihrer Mutterschaft gar nicht so viel weitergeholfen hat wie gedacht. Die Frage … Der Beitrag Du siehst nicht, was ich tue! Wie Paare sich nicht aus den Augen verlieren. Intervie…

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Equal Care! Familienorganisation und Fürsorge-Arbeit in vier Schritten aufteilen 17:07

2M ago17:07

17:07

Heute zeige ich dir passend zum gestrigen Equal Care Day, wie ihr zuhause die Care-Arbeit in vier Schritten aufteilen könnt. Viel Spaß beim Hören! Die Steuerboard-Liste Der Beitrag Equal Care! Familienorganisation und Fürsorge-Arbeit in vier Schritten aufteilen erschien zuerst auf .Laura Fröhlich, Mental Load Expertin

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Über Muttergefühle von Hach bis Ach. Interview mit Marlene Hellene 42:55

2M ago42:55

42:55

Marlene Hellene ist Erfolgsautorin. Gerade erschien ihr neues Buch „Ich liebe meine Kinder machen mich fertig“ (Affiliate Link) und es ist direkt auf die Spiegel-Bestseller-Liste geklettert. Marlene schreibt mit ganz viel Humor über Muttergefühle von … Der Beitrag Über Muttergefühle von Hach bis Ach. Interview mit Marlene Hellene erschien zuerst …

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The Professional Mental Load and the Maternity Leave Tax 1:05:59

2M ago1:05:59

1:05:59

Preparing for maternity leave and the start of the mental load. Career coach to help moms navigate a career and children. Women deal with a lot of emotions and roadblocks going into and coming back from maternity leave. How do we better prepare ourselves, our workplaces and our partners so the mental load at home and at work isn’t as bad? We had a …

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Der Daisy Duck-Tag: So startest du mit einem Euro in deine finanzielle Unabhängigkeit. Interview mit Claudia Müller 46:44

2M ago46:44

46:44

Heute spreche ich mit Claudia Müller. Sie ist die Gründerin vom Female Finance Forum und Expertin für nachhaltige Geldanlage für Frauen. Als ausgebildete Ökonomin hat sie bei der Deutschen Bundesbank gearbeitet und dann das Female … Der Beitrag Der Daisy Duck-Tag: So startest du mit einem Euro in deine finanzielle Unabhängigkeit. Interview mit Clau…

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Mit Struktur durch den Alltag: Planen mit oder ohne ADHS. Interview mit der Zeitplanerin Anita Weiß 42:00

3M ago42:00

42:00

Heute ist Anita Weiß zu Gast. Vielleicht kennst du sie unter ihrem Namen „Die Zeitplanerin“, denn sie hat eine riesige Plattform, um „Menschen mit Chaoskopf“ Selbstmanagement-Konzepte vorzustellen. Anita ist sich noch nicht ganz sicher, vermutet … Der Beitrag Mit Struktur durch den Alltag: Planen mit oder ohne ADHS. Interview mit der Zeitplanerin A…

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What Other Countries are Getting Right 1:09:00

3M ago1:09:00

1:09:00

How do countries outside America support families and therefore lighten the mental load? What do nordic countries do to support families: Baby boxes with important newborn items to set families up for success Paid parental leave In Norway, parental leave is paid at full pay for the first 44 weeks or at 80% if parents opt to take 54 weeks. To encour…

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Herausforderungen beim Küchenmeeting meistern 31:25

3M ago31:25

31:25

Ich habe auf Instagram gefragt, welches eure Herausforderungen beim Küchenmeeting sind. Und ihr habt zahlreich geantwortet. Denn manchmal ist es gar nicht so leicht, sich einmal die Woche zusammen zu setzen, um Aufgaben und Termine … Der Beitrag Herausforderungen beim Küchenmeeting meistern erschien zuerst auf .…

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A New Take on Meal Planning 6:58

3M ago6:58

6:58

The mental load of meal planning. Why families struggle with meals and how it creates invisible labor for women. Meal planning, it's a bitch, right? In this week's hot take, Angie, discusses how her family of six has tackled meal planning. And, if we do say so ourselves, it's kinda genius. Instead of meticulously planning out each meal and the ingr…

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Der Erschöpfungskreislauf von Müttern. Interview mit Anne Meinhold 38:11

3M ago38:11

38:11

Heute habe ich wieder eine sehr spannende Gästin in meinem Podcast: Anne Meinhold arbeitet seit 25 Jahren psychotherapeutisch in eigener Praxis in Berlin. Vor knapp zehn Jahren beschäftigte sie sich intensiv mit sozialer Rollenprägung und … Der Beitrag Der Erschöpfungskreislauf von Müttern. Interview mit Anne Meinhold erschien zuerst auf .…

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Maternity Leave Isn't a Vacation 1:15:39

3M ago1:15:39

1:15:39

Maternity Leave and the mental load Maternity Leave isn't a vacation. In fact, it's where the mental load really starts and becomes one-sided. Today we discuss how Employee Resource Groups can help support and lighten the load for not just moms, but all caregivers, joined by Sarah Reeves. Sarah is a girl mom to Ella 8, Norah 5, Husband Aaron of 13 …

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Acts of Service as a Love Language - Is it Bullshit? 6:28

3M ago6:28

6:28

Acts of service as a love language Anecdotally I have noticed that every woman in a heterosexual relationship will say that her love language is acts of service. Ask her husband what her love language is and he'll say "definitely acts of service". But I think this is bullshit. What if, women are using acts of service as a love language as a cover f…

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I Can't "Self-Care" Myself Out of This 58:02

4M ago58:02

58:02

Telling moms to practice self-care is not an answer to the mental load. What is the issue? Telling moms to practice more self-care is a bullshit cop out. Self care is defined as the ability to care for oneself through awareness, self-control, and self-reliance in order to achieve, maintain, or promote optimal health and well-being. The term “self-c…

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So verhandelst du endlich mehr Gehalt. Interview mit Ljubow Strobel 40:04

4M ago40:04

40:04

Frauen verdienen oft weniger als Männer, aber damit muss endlich Schluss sein. Wie gut, dass es Ljubow gibt. Sie unterstützt mit ihrem Online Business Frau verhandelt Frauen dabei, den Wert ihrer Arbeit zu ermitteln und … Der Beitrag So verhandelst du endlich mehr Gehalt. Interview mit Ljubow Strobel erschien zuerst auf .…

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Motherly's State of Motherhood 1:11:21

4M ago1:11:21

1:11:21

Motherly's State of Motherhood and the Mental Load Join us and special guest, Kate Anderson, Chief of Staff at Motherly to discuss their annual State of Motherhood report. The largest body of research regarding motherhood and issues impacting families. Kate Anderson is a leader in generating change and gender equality within the startup space. As a…

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Holiday Magic vs. the Mental Load 6:42

4M ago6:42

6:42

What effect do the holidays have on the mental load for women? The holidays are often some of the most stressful time of year, financially, emotionally and physically for many families. Creating the holiday magic often falls to the already full plate of the mom, so what can we do to have a hot-mess-less holiday season? Angies hot take covers: Carin…

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So mistest du deine To-do-Liste aus 28:04

5M ago28:04

28:04

Heute erzähle ich dir, wieso es eine gute Idee ist, zu fragen: „Was lasse ich auf meiner To-do-Liste weg?“ Denn ab und zu kommen zu all den Dingen, die erledigt werden müssen, eben auch Aufgaben, … Der Beitrag So mistest du deine To-do-Liste aus erschien zuerst auf .Laura Fröhlich, Mental Load Expertin

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Our Human Kids vs Anger 1:00:11

5M ago1:00:11

1:00:11

How our partner's anger impacts the mental load for women and affects our kids What is the issue? We are part of a generation that wasn’t raised to think about kids’ feelings. Our parents didn’t ignore us, but they also weren’t as keyed in on emotional and social well-being as we are today. A big part of the mental load is that we’re the emotional …

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What I Hear when you say "We Just Need a Better Routine" 9:30

5M ago9:30

9:30

How routines help the mental load In our house, there's two versions of the mental load argument. Version 1 was "you just need to ask for help" now we're on to what I like to call 2.0 of the argument: "we just need a better routine". This statement sounds more progressive. It's action-oriented and inclusive. I said "we!". But here's the thing, rout…

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Mütter am Limit. Warum sich schnell etwas ändern muss. Interview mit Nora Imlau 32:24

5M ago32:24

32:24

Nora Imlau ist erfolgreiche Autoren und hat viele Bücher geschrieben, die Eltern das Leben leichter machen. Ihr Familienkompass und ihre Bücher über gefühlsstarke Kinder sind Bestseller, und auch ihr Buch aus dem letzten Jahr hat … Der Beitrag Mütter am Limit. Warum sich schnell etwas ändern muss. Interview mit Nora Imlau erschien zuerst auf .…

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Mom Guilt & What Holds Women Back 1:12:05

5M ago1:12:05

1:12:05

How does this affect mom's careers? Those who are able to put in more time, more travel, be available at all kinds of hours, etc. are more likely to get the big clients, the promotions, the career awards. But it’s not just about the time or physical availability; the mental load also affects mom’s careers because it makes it harder to focus and do …

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Don't Tell Me to Ask for Help 12:08

5M ago12:08

12:08

The Mental Load: Why saying "Just ask for Help" is wrong On this hot take, Katlynn discusses why men in relationships should not say "you just need to ask for help". This makes women feel: undervalued unappreciated taken for granted The reality is that you chose to do this life together, so saying that she just needs to ask for help makes the menta…

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The Patriarchy vs. The Mental Load 2:12:07

6M ago2:12:07

2:12:07

How the Patriarchy Affects the Mental Load This isn't a "fuck the patriarchy/white straight men suck" episode. This is an acknowledgment and discussion of facts. The facts are, that the patriarchy exists; by nature, it oppresses women and people of color; and it needs to be reformed. (which would then make it something new altogether) Society and i…

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Ich brauch ne Pause, aber habe keine Zeit 16:40

6M ago16:40

16:40

Du hast jeden Tag eine Menge Stress, aber nie Zeit, um auszuruhen? Ich verrate dir, woran das liegen könnte. Denn eines ist klar: Die To-Do-Listen sind endlos und nie abgearbeitet. Wie wäre es denn, wenn … Der Beitrag Ich brauch ne Pause, aber habe keine Zeit erschien zuerst auf .Laura Fröhlich, Mental Load Expertin

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Familie als Team! Kindern mehr Familienorganisation zutrauen 28:35

7M ago28:35

28:35

Hast du dich auch schon einmal geärgert, dass die Kinder alles liegen lassen? Du musst Handtücher vom Boden aufheben, schmutzige Socken aus dem Bett sammeln oder Brotboxen zusammensuchen? Dann ist diese Folge richtig für dich! … Der Beitrag Familie als Team! Kindern mehr Familienorganisation zutrauen erschien zuerst auf .…

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Who cares? Warum Fürsorgearbeit die wichtigste Arbeit ist 37:42

7M ago37:42

37:42

Regelmäßig Seife, Obst und Brötchen besorgen, der Freundin zuhören, die Liebeskummer hat, sich um die kranke Mutter kümmern oder im Büro jeden Tag für gute Stimmung sorgen – all das ist Fürsorge-Arbeit. Warum ist diese … Der Beitrag Who cares? Warum Fürsorgearbeit die wichtigste Arbeit ist erschien zuerst auf .…

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Season 2 Coming Soon 2:14

8M ago2:14

2:14

Shorter episodes and weekly hot takes are coming later this fall! The Mental Load will drop new season every summer and winter. This gives Angie and Katlynn time to research and create quality content during the off-season. Thanks to everyone who's supported us so far on this journey, we're excited to bring you some amazing guests and conversations…

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Es passiert nichts ohne mein „Go“. Was können wir tun? 31:31

8M ago31:31

31:31

❓ Ihr habt Fragen, ich liefere als Mental-Load-Expertin die Antworten! Diese hier sind in der letzten Zeit in meinen Posteinfang getrudelt: 1. Wie finden wir regelmäßig Zeit und Ruhe für unser Küchenmeeting? 2. Wir sind … Der Beitrag Es passiert nichts ohne mein „Go“. Was können wir tun? erschien zuerst auf .…

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Wie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere Mental Load? Interview mit Anne 33:48

9M ago33:48

33:48

Anne Hammerschmidt ist bei mir zu Gast. Sie hat Anfang des Jahres mein Mentoring-Programm besucht und dadurch vieles verändert. 🎯Ihr Ziel war nicht nur, den Kopf aufzuräumen und die Familienorganisation mit ihrem Mann zu teilen, … Der Beitrag Wie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere Mental Load? Interview mit Anne erschien zuerst auf .…

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Boy, Bye: Divorce and the Mental Load 1:04:17

9M ago1:04:17

1:04:17

Millennial women are getting divorced at higher rates and the reason is because of the mental load. The reality is women are not attracted to men we have to mother. We’re taught when we’re looking for relationships to look for someone we can take of. But that shit doesn’t change once you get married. Today we're joined by Felicia Kashevaroff. Owner…

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55 Verteilte Familienorganisation – Wie klappt es, dass Aufgaben auch erledigt werden? 27:24

9M ago27:24

27:24

💫 Heute beantworte ich mal wieder drei Fragen, die mir häufig gestellt werden: 1. Wie kann ich Aufgaben sichtbar machen und fair verteilen? 2. Wie klappt es, dass verteilte Aufgaben auch erledigt werden? 3. … Der Beitrag 55 Verteilte Familienorganisation – Wie klappt es, dass Aufgaben auch erledigt werden? erschien zuerst auf .…

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The Dad Privilege 1:23:08

9M ago1:23:08

1:23:08

What is the dad privilege? The dad privilege, maternal gatekeeping and the mental load. What is dad privilege? The internet says: it’s when dads are treated like heroes and get praised for doing the same shit that moms do every fucking day. Dads get praised for just showing up. “Aw, you planned dinners for the whole week!” “Aw, you brought your kid…

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Unterschiedliche Standards bei der Sauberkeit – was ist die Lösung? 31:04

10M ago31:04

31:04

❓Es gibt so viele Fragen rund um Mental Load 🤯. Darum habe ich die mir am häufigsten gestellten gesammelt, die in Workshops oder bei Instagram an mich gerichtet wurden, und beantworte sie Stück für Stück. … Der Beitrag Unterschiedliche Standards bei der Sauberkeit – was ist die Lösung? erschien zuerst auf .…

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Pay yourself first! Warum finanzielle Selbstbestimmung so wichtig ist. Interview mit Dr. Birgit Happel 36:01

10M ago36:01

36:01

Während viele Väter in Vollzeit berufstätig sind und etwas für die Rente zurücklegen können, landen viele Mütter in der Teilzeitfalle und sind finanziell abhängig von ihrem Partner. Ich habe mit Dr. Birgit Happel gesprochen. Sie … Der Beitrag Pay yourself first! Warum finanzielle Selbstbestimmung so wichtig ist. Interview mit Dr. Birgit Happel ersc…

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What your Kids are Learning about the Mental Load 1:33:12

10M ago1:33:12

1:33:12

What are we teaching young boys and young girls about the mental load? What do our kids learn from watching their moms carry the mental load? One goal of this podcast is to break a generational cycle. What are we worried our sons are learning when we bear the mental load? "A popular squabble in my household stems from the fact that I bear the bulk …

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Advice to Fix the Mental Load 57:10

10M ago57:10

57:10

Advice to fix the mental load How women can lighten the mental load Welcome, Melissa Bloom, energy coach! The most popular question we get is "how do I fix the imbalance? how do I get rid of or at least lighten the mental load?" It's a challenging issue because it has so many different facets to it. Enter, Melissa. As an energy coach, Melissa works…

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Hilfe! Meine Familie unterstützt mich nicht. Was du nun für dich tun kannst 27:35

11M ago27:35

27:35

🧠🤯 Viele Frauen melden sich bei mir und finden die Idee eines Küchenmeetings und eines geteilten Familienorganisationssystems zwar gut, können es aber in ihrer Familie oder in ihrer Partnerschaft nicht umsetzen. Sie sind alleinerziehend oder … Der Beitrag Hilfe! Meine Familie unterstützt mich nicht. Was du nun für dich tun kannst erschien zuerst …

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Gender Programming 1:24:44

11M ago1:24:44

1:24:44

How does gender programming affect the mental load? All of this to say that women are taught from an early age that our worth and value comes from the house we keep and the kids we raise. Dads are taught that their job is done as soon as they’ve provided shelter and money for the family. What this looks like in Women: Programmed to think self worth…

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Warum Familien ein Organisations-System brauchen 23:43

11M ago23:43

23:43

🎧 Stell dir vor, du bist verantwortlich für ein Unternehmen und hast keinerlei Organisationssystem. Ohne Computer und ohne eine Aufgaben-Übersicht musst du alles im Blick behalten und dafür sorgen, dass der Laden läuft. Die Absprache … Der Beitrag Warum Familien ein Organisations-System brauchen erschien zuerst auf .…

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But How? Mental Load Advice from a Marriage Therapist 56:57

11M ago56:57

56:57

Advice on how to change the mental load from a marriage therapist. The effect the mental load has on marriages and how to have the conversation with your spouse. It's (one) of the episodes you all have been waiting for. How do you have the mental load conversation with your spouse and create meaningful change? Licensed therapist, Kristen Sanchez, t…

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Ich seh den Dreck einfach nicht! Vorgetäuschte Imkompetenz trifft auf Maternal Gatekeeping 31:24

12M ago31:24

31:24

🏁Heute bei Lauras Mental-Load-Sprechstunde: Weaponized Incompetence und Maternal Gatekeeping Ich spreche heute über zwei sperrig klingende Begriffe, die wir allerdings alle aus dem Alltag kennen. Maternal Gate Keeping meint die Herausforderung mancher Mütter, Verantwortung abzugeben. … Der Beitrag Ich seh den Dreck einfach nicht! Vorgetäuschte Imko…

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It's a Real F***ing Thing 1:08:21

12M ago1:08:21

1:08:21

What is the mental load? How does the mental load affect women? Is the mental load a real thing? And if it is, what is its impact on women? The mental load is all the “invisible work” that needs to be done to keep daily life going This includes cognitive and emotional needs as well. Cognitive labor involves thinking of all the practical needs and l…

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Sticky Floor Glass Ceiling 1:13:14

12M ago1:13:14

1:13:14

What is the impact of the mental load on women's careers? Invisible labor for women at work How did we get here? The mental load has been a generational issue but it didn't become obvious to everyone until Covid where women suddenly found themselves working from home, parenting 24/7 and teaching their children. While men picked up more duties aroun…

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Ein Assistent für Familien muss her! Interview mit Paul Robaczek 34:06

12M ago34:06

34:06

📲 Wie eine App bald Köpfe entlasten, das Elternsein vereinfachen und mehr Spaß und Motivation in den Alltag bringen könnte: Paul ist 40, Vater von drei Kindern, geschieden, aber in neuer Beziehung, hat einen Hund, … Der Beitrag Ein Assistent für Familien muss her! Interview mit Paul Robaczek erschien zuerst auf .…

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Immer erreichbar? Wie Eltern-WhatsApp-Gruppen deinen Mental Load erhöhen 19:31

1y ago19:31

19:31

🧠 Kennst du sie? Eltern-WhatsApp-Gruppen aus der Hölle, in denen ewig diskutiert oder hunderte Bilder ausgetauscht werden? Das Problem daran: Das Gefühl, ewig und für jeden erreichbar sein zu müssen, um keine wichtigen Infos zu … Der Beitrag Immer erreichbar? Wie Eltern-WhatsApp-Gruppen deinen Mental Load erhöhen erschien zuerst auf .…

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The Mental Load - Intro 3:02

1y ago3:02

3:02

Changing the mental load Helping moms understand and balance the mental load of raising kids Do you ever feel like you want to scream because you do all the stuff and things related to running your household and raising kid and yet nobody seems to notice how hard you work? We do. We're Angie and Katlynn. Two millennial moms brought together by our …

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Was können wir im Alltag wirklich verändern – Interview mit Carolin Habekost 32:41

1y ago32:41

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🎧 Zeit für Lauras Mental-Load-Sprechstunde! Zeitmanagement und Vereinbarkeit von Beruf und Familie: Das sind wichtige und bedeutende Themen. Mein Gast heute, Carolin Habekost, war selbst von dieser lebensverändernden Frage betroffen, wie Familie und Job unter … Der Beitrag Was können wir im Alltag wirklich verändern – Interview mit Carolin Habekost…

Подкасти, які варто послухати

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