El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Вміст надано Mar del Cerro, Mar del Cerro. Guía de Meditación, and Coach de Bienestar. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mar del Cerro, Mar del Cerro. Guía de Meditación, and Coach de Bienestar або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
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MDT365: Pranayama Bhramari para calma la mente, reduce el estrés y estimular el sistema nervioso parasimpático, guiada por Mar del Cerro
Manage episode 424174191 series 2481097
Вміст надано Mar del Cerro, Mar del Cerro. Guía de Meditación, and Coach de Bienestar. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mar del Cerro, Mar del Cerro. Guía de Meditación, and Coach de Bienestar або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
En este episodio hablamos te comparto una práctica de pranayama que te ayudará a calmarte.
Si quieres ver el mudra puedes hacerlo en: https://www.mardelcerro.com/blog/ShanmukiMudra
Y en www.instagram.com/mardelcerro
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
- MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro
- MDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del Cerro
- MDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro
Y si quieres seguir profundizando:
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IG: www.instagram.com/meditaconmigocast
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Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast
Producción, guión y voz: Marimar del Cerro
Coordinación general: Fernanda Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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