Morning meditations created for women or anyone who feels called to listen. 💗 Start your day with a moment of mindfulness with the Morning Meditation for Women podcast. Whether you’re new to meditation, trying to kickstart your meditation practice, or a seasoned meditator, you’ll love these quick meditations designed to start your day with intention, love and a deep sense of peace. Brought to you by the Women’s Meditation Network and hosted by Katie Krimitsos. Get more meditation resources a ...
…
continue reading
Вміст надано Dr. Melissa West. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Melissa West або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Vagus Nerve Reset Gentle Hatha Yoga | YWM 668 – 60 Mins
MP3•Головна епізоду
Manage episode 379822203 series 2566373
Вміст надано Dr. Melissa West. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Melissa West або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Our vagus nerve sends signals from our internal organs to our brain. When it is balanced and engaged we feel open and curious, compassionate and mindful, in the present moment, we are able to ask for help and offer it in return, we feel safe and connected (to ourselves and our environment). Sometimes we need to “reset” our vagus nerve if we are experiencing sympathetic arousal of our nervous system (anxious & irritable, angry, fight or flight, stuck in worry) or if we are stuck in shut-down (which can look like sleeping a lot, lack of motivation, depression, dissociation, numbness and helplessness). This yoga class is a great class to practice daily to bring you back into ventral vagal activation so that you can go with the flow, meet the demands of the day, be grounded in the present moment and give and receive help with and from others.
…
continue reading
107 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 379822203 series 2566373
Вміст надано Dr. Melissa West. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Melissa West або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Our vagus nerve sends signals from our internal organs to our brain. When it is balanced and engaged we feel open and curious, compassionate and mindful, in the present moment, we are able to ask for help and offer it in return, we feel safe and connected (to ourselves and our environment). Sometimes we need to “reset” our vagus nerve if we are experiencing sympathetic arousal of our nervous system (anxious & irritable, angry, fight or flight, stuck in worry) or if we are stuck in shut-down (which can look like sleeping a lot, lack of motivation, depression, dissociation, numbness and helplessness). This yoga class is a great class to practice daily to bring you back into ventral vagal activation so that you can go with the flow, meet the demands of the day, be grounded in the present moment and give and receive help with and from others.
…
continue reading
107 епізодів
Alle afleveringen
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.