Ep 216 - Taking Your Gym Progress to the Next Level: Intermediate Training Focus (Part 2)

Level Up With Sharelle and Dani

Вміст надано Sharelle and Dani. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sharelle and Dani або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

7M ago 32:16

MP3•Головна епізоду

In this conversation, we discuss the key elements of taking gym progress to the next level, particularly for those at an intermediate training stage.

We emphasize the importance of warmups, understanding range of motion, the concept of progressive overload, and the critical role of recovery in achieving fitness goals.

The discussion provides insights and practical advice for gym-goers looking to maximize their training effectiveness and overall results.

Level Up: https://www.instagram.com/levelup_podcast_/

Sharelle: https://www.instagram.com/sharellegrant/

Dani: https://www.instagram.com/daniantonellos/

295 епізодів

#Fitness #Society #Podcasting Education #Self-Improvement #Sharelle And Dani #Bite Size