Artwork

Вміст надано Sharelle and Dani. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sharelle and Dani або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Ep 209 - Nutrition 101: Refining Your Nutrition, Moving Beyond The Basics (Part 2)

30:51
 
Поширити
 

Manage episode 463438579 series 2778065
Вміст надано Sharelle and Dani. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sharelle and Dani або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, we go beyond the basics of nutrition, focusing on nutrient timing, food quality, and meal prep. We discuss how to optimize training results through strategic meal timing and the benefits of whole, nutrient-dense foods.

We also explore practical meal prep strategies for busy lifestyles, emphasizing convenience and organization. The conversation highlights the value of tracking nutrition as a tool for understanding food intake and achieving body composition goals. Tune in to learn how nutritional education empowers you to take control of your diet and make informed choices.

Chapters

00:00 Refining Nutrition: Beyond the Basics

02:00 The Importance of Nutrient Timing

07:02 Quality Over Quantity: Choosing Whole Foods

10:58 Understanding Food Quality and Variety

14:02 The Value of Meal Prep

15:42 Meal Prep Strategies for Busy Lifestyles

21:19 The Importance of Tracking Nutrition

27:16 Empowerment Through Nutritional Education

Follow us on Instagram:

Level Up: https://www.instagram.com/levelup_podcast_/

Sharelle: https://www.instagram.com/sharellegrant/

Dani: https://www.instagram.com/daniantonellos/

Please leave us a review to let us know what you think of our podcast xxx

  continue reading

262 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 463438579 series 2778065
Вміст надано Sharelle and Dani. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sharelle and Dani або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

In this episode, we go beyond the basics of nutrition, focusing on nutrient timing, food quality, and meal prep. We discuss how to optimize training results through strategic meal timing and the benefits of whole, nutrient-dense foods.

We also explore practical meal prep strategies for busy lifestyles, emphasizing convenience and organization. The conversation highlights the value of tracking nutrition as a tool for understanding food intake and achieving body composition goals. Tune in to learn how nutritional education empowers you to take control of your diet and make informed choices.

Chapters

00:00 Refining Nutrition: Beyond the Basics

02:00 The Importance of Nutrient Timing

07:02 Quality Over Quantity: Choosing Whole Foods

10:58 Understanding Food Quality and Variety

14:02 The Value of Meal Prep

15:42 Meal Prep Strategies for Busy Lifestyles

21:19 The Importance of Tracking Nutrition

27:16 Empowerment Through Nutritional Education

Follow us on Instagram:

Level Up: https://www.instagram.com/levelup_podcast_/

Sharelle: https://www.instagram.com/sharellegrant/

Dani: https://www.instagram.com/daniantonellos/

Please leave us a review to let us know what you think of our podcast xxx

  continue reading

262 епізодів

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити