Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
…
continue reading
Вміст надано humanOS Radio and Dan Pardi. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією humanOS Radio and Dan Pardi або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
#052 - How to Perform Better at Work - James Hewitt
MP3•Головна епізоду
Manage episode 224704045 series 1248550
Вміст надано humanOS Radio and Dan Pardi. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією humanOS Radio and Dan Pardi або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this podcast, Greg Potter speaks with James Hewitt, who has a particular interest in how people can achieve sustainable high performance. In addition to his role as Chief Innovation Officer at Hintsa Performance, James is doing a PhD at Loughborough University, where his research focuses on how workers’ lifestyle and work patterns influence their wellbeing and performance. In this interview James shares many useful insights regarding how to perform better at work. This podcast also includes a discussion on: - What “knowledge work” is -What traits and behaviors differentiate the successful from those who fall by the wayside -The importance of understanding our daily rhythms in cognitive function -How planning sports training has influenced the way James helps people perform better at work -The idea of “cognitive gears”, and why many of us would benefit from clearer demarcations between focused work and recovery -The reciprocal relationship between physical endurance and mental endurance -Physical activity for workers -The importance of mood and learning in workplace performance -How to start the day on the right foot -How to prepare for restorative sleep at night (note that I've written about caffeine, alcohol, light exposure, and temperature previously) -How to become better at public speaking
…
continue reading
93 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 224704045 series 1248550
Вміст надано humanOS Radio and Dan Pardi. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією humanOS Radio and Dan Pardi або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this podcast, Greg Potter speaks with James Hewitt, who has a particular interest in how people can achieve sustainable high performance. In addition to his role as Chief Innovation Officer at Hintsa Performance, James is doing a PhD at Loughborough University, where his research focuses on how workers’ lifestyle and work patterns influence their wellbeing and performance. In this interview James shares many useful insights regarding how to perform better at work. This podcast also includes a discussion on: - What “knowledge work” is -What traits and behaviors differentiate the successful from those who fall by the wayside -The importance of understanding our daily rhythms in cognitive function -How planning sports training has influenced the way James helps people perform better at work -The idea of “cognitive gears”, and why many of us would benefit from clearer demarcations between focused work and recovery -The reciprocal relationship between physical endurance and mental endurance -Physical activity for workers -The importance of mood and learning in workplace performance -How to start the day on the right foot -How to prepare for restorative sleep at night (note that I've written about caffeine, alcohol, light exposure, and temperature previously) -How to become better at public speaking
…
continue reading
93 епізодів
כל הפרקים
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.