))
EPI 49: Lets Evaluate How to be happy!
Manage episode 411362453 series 3567462
Вміст надано Jackie Pool. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jackie Pool або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Catching up from Spring Break, life right now and End of month Evaluations.
We discuss what is serving you right now and speak on a new study from University of Bristol in the UK discuss the science of Happiness and the 7 hacks that allow us to be Happy. How to shift our focus from why me mentality to mindfulness and gratitude thinking.
Here are just a few studies that also support movement is a better drug for depression, of course always talk to medical provider for questions
Depression and anxiety: Exercise eases symptoms
Exercise 1.5 times more effective than drugs for depression, anxiety
NCBI - Benefits of Exercise for the Clinically Depressed
Support the show
Schedule a Discovery Call Consultation — A Happier You is a Healthier You (jackiepools.com)
And also subscribe to the newsletter and get a free Ultimate Wellness Reboot your health guide to help you lose weight!
Follow me on Instagram @jackie_pools
Pique Tea Referral Get Black Tea Here
Email Me at hyhy@jackiepools.com
79 епізодів
Поширити
