Lyngso Fitness Academy presents: The Missing Piece, an audio offering about the mission, mindset and mechanics of completely transforming your life.Ever wondered what is holding your back from your best life? Your best self? You know that something is missing.Welcome to the Missing Piece. Hosted by Paul Lyngso, this podcast provides you everything you need to finally achieve the next level of satisfaction in your life. By transforming your life from the inside out, Paul offers actionable ste ...
…
continue reading
Вміст надано Everybody Blurts and The Blurt Foundation. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Everybody Blurts and The Blurt Foundation або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Epsiode 3: Dr Kirstie Anderson - Why Sleep is Important
MP3•Головна епізоду
Manage episode 90285263 series 78648
Вміст надано Everybody Blurts and The Blurt Foundation. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Everybody Blurts and The Blurt Foundation або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
One of the first signs of depression is a change in sleep habits. People who have depression often say that they either have difficulty falling and staying asleep despite feeling tired (insomnia) or it’s all they want to do and they still feel tired (hypersomnia). We invited leading sleep neurologist, Dr Kirstie Anderson, to explain why sleep is important and the role it plays in our mental wellbeing. Some questions we ask: What can we do to improve the quality of sleep? What’s the best way of re-setting your body clock? What can we do to help our brain unwind before bed? How important is a bed-time routine? Want to learn more about Dr Anderson? Here you go: Dr Kirstie Anderson BMedSci, MBBS, MRCP, DPhil (Oxon) Dr Anderson delivers the Cognitive Behavioural Therapy (CBT) for insomnia programme at sleepstation and runs a large research programme within Newcastle University. She is one of the UK's foremost sleep specialists. As one of the few consultant neurologists to specialise in sleep, she works within one of the country's largest sleep clinics where people with every type of sleep disturbance are seen and successfully treated including those with severe insomnia. She has published papers on a range of sleep disorders and delivers lectures on every aspect of sleep. Website: https://sleepstation.org.uk
…
continue reading
6 епізодів
MP3•Головна епізоду
Manage episode 90285263 series 78648
Вміст надано Everybody Blurts and The Blurt Foundation. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Everybody Blurts and The Blurt Foundation або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
One of the first signs of depression is a change in sleep habits. People who have depression often say that they either have difficulty falling and staying asleep despite feeling tired (insomnia) or it’s all they want to do and they still feel tired (hypersomnia). We invited leading sleep neurologist, Dr Kirstie Anderson, to explain why sleep is important and the role it plays in our mental wellbeing. Some questions we ask: What can we do to improve the quality of sleep? What’s the best way of re-setting your body clock? What can we do to help our brain unwind before bed? How important is a bed-time routine? Want to learn more about Dr Anderson? Here you go: Dr Kirstie Anderson BMedSci, MBBS, MRCP, DPhil (Oxon) Dr Anderson delivers the Cognitive Behavioural Therapy (CBT) for insomnia programme at sleepstation and runs a large research programme within Newcastle University. She is one of the UK's foremost sleep specialists. As one of the few consultant neurologists to specialise in sleep, she works within one of the country's largest sleep clinics where people with every type of sleep disturbance are seen and successfully treated including those with severe insomnia. She has published papers on a range of sleep disorders and delivers lectures on every aspect of sleep. Website: https://sleepstation.org.uk
…
continue reading
6 епізодів
Усі епізоди
×Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.