Artwork

Вміст надано Eric Horst and Eric J. Hörst. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Eric Horst and Eric J. Hörst або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

#83: Training (and Life) “Edits” to Climb Better & Achieve Greatly

51:43
 
Поширити
 

Manage episode 351780860 series 99159
Вміст надано Eric Horst and Eric J. Hörst. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Eric Horst and Eric J. Hörst або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

If you're passionate about improving your training, elevating your climbing, and advancing in other important life areas....then this is a must-listen podcast!

With the perspective of a new year's renewal, Coach Hörst explains the power of making occasional training, climbing, and life “edits” in the quest for peak performance and a deeper sense of joy and happiness.

RUNDOWN

0:15 - Welcome

0:48 - The importance of "editing" -- in writing...and in training, climbing, and living effectively!

4:33 - You are the author of your training (and life), so it's essential that you act with intention!

6:43 - #1: EDIT your daily and weekly schedule to maximize time spent engaged in important activities.

14:13 - #2: EDIT your training to provide optimal results, not maximal fatigue.

24:22 - #3: EDIT your thoughts and self-talk to create a state of mind for massive action towards your goals.

33:03 - #4: EDIT your diet and nutrition to support energy, focus, strength gains, recovery ability, and injury resistance.

41:28 - #5: EDIT your stress levels. Strive to reduce (or eliminate) "bad stress", while seeking out and embracing sources of good stress.

48:48 - A word from this podcast's sponsor, PhysiVantage. Get 15% off full-priced nutrition with checkout code: PODCAST15 (North America only). Europe and elsewhere visit EPIC-TV Shop or BananaFingers.com to get your PhysiVantage!

49:28 - Closing comments on the power of climbing.

PLEASE write a 5-star review on Apple Podcasts and SHARE this podcast with a friend!

SAVE on La Sportiva shoes here >>

Thank you! La Sportiva, Maxim Ropes, DMM Climbing, Friction Labs

Music by Misty Murphy

Follow Eric on Twitter @Train4Climbing

Check out Eric’s YouTube channel.

Follow Eric on Facebook!

And on Instagram at: Training4Climbing

Copyright 2023 Eric Hörst | Horst Training, LLC.

  continue reading

96 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 351780860 series 99159
Вміст надано Eric Horst and Eric J. Hörst. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Eric Horst and Eric J. Hörst або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

If you're passionate about improving your training, elevating your climbing, and advancing in other important life areas....then this is a must-listen podcast!

With the perspective of a new year's renewal, Coach Hörst explains the power of making occasional training, climbing, and life “edits” in the quest for peak performance and a deeper sense of joy and happiness.

RUNDOWN

0:15 - Welcome

0:48 - The importance of "editing" -- in writing...and in training, climbing, and living effectively!

4:33 - You are the author of your training (and life), so it's essential that you act with intention!

6:43 - #1: EDIT your daily and weekly schedule to maximize time spent engaged in important activities.

14:13 - #2: EDIT your training to provide optimal results, not maximal fatigue.

24:22 - #3: EDIT your thoughts and self-talk to create a state of mind for massive action towards your goals.

33:03 - #4: EDIT your diet and nutrition to support energy, focus, strength gains, recovery ability, and injury resistance.

41:28 - #5: EDIT your stress levels. Strive to reduce (or eliminate) "bad stress", while seeking out and embracing sources of good stress.

48:48 - A word from this podcast's sponsor, PhysiVantage. Get 15% off full-priced nutrition with checkout code: PODCAST15 (North America only). Europe and elsewhere visit EPIC-TV Shop or BananaFingers.com to get your PhysiVantage!

49:28 - Closing comments on the power of climbing.

PLEASE write a 5-star review on Apple Podcasts and SHARE this podcast with a friend!

SAVE on La Sportiva shoes here >>

Thank you! La Sportiva, Maxim Ropes, DMM Climbing, Friction Labs

Music by Misty Murphy

Follow Eric on Twitter @Train4Climbing

Check out Eric’s YouTube channel.

Follow Eric on Facebook!

And on Instagram at: Training4Climbing

Copyright 2023 Eric Hörst | Horst Training, LLC.

  continue reading

96 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник