#49 Rückengesundheit & Immunsysthem im Herbst stärken

ELEVATE & ALIGN - DER LIFE LOUNGE PODCAST

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2M ago 24:29

MP3•Головна епізоду

In dieser Episode sprechen wir über zwei essentielle Themen für den Herbst: Wie du deine Rückengesundheit in der kälteren Jahreszeit stärkst und dein Immunsystem mit ayurvedischen Tipps fit hältst. Erfahre, warum gerade jetzt Bewegung und Wärme entscheidend sind, wie du mit einfachen Pilates- und Yoga-Übungen Verspannungen vorbeugst und welche täglichen Ayurveda-Rituale dein Immunsystem auf Vordermann bringen. Gönn dir diese kurze Auszeit für Körper und Geist und starte gesund in den Herbst!
Tolle Rezepte passend zum Thema findest du hier: https://www.melaniebergerpilates.com/wohlfuehl-blog

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