Weight Loss Achieved with Intermittent Fasting is on a Par with Traditional Dieting Approaches

Diet Science

Вміст надано Dee and Michael McCaffrey and Michael McCaffrey. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dee and Michael McCaffrey and Michael McCaffrey або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1y ago 24:57

MP3•Головна епізоду

Two recent systematic review articles examining clinical trials on the three most common types of intermittent fasting (IF) concluded that weight loss achieved by IF was comparable to weight loss achieved by a moderate-calorie diet. Also, the time of the last meal of the day has a significant impact on the amount of weight loss. Listen in this week as Dee talks about the results of these clinical trials and what it means for your approach to weight loss.

Reference:

Diet Science's 2018 Intermittent Fasting Podcast: https://processedfreeamerica.org/%e2%80%8b%e2%80%8bis-intermittent-fasting-a-way-to-achieve-long-term-health/

Varady, K. A., Cienfuegos, S., Ezpeleta, M., & Gabel, K. (2022). Clinical application of intermittent fasting for weight loss: Progress and future directions. Nature Reviews Endocrinology, 18(5), 309–321. https://www.nature.com/articles/s41574-022-00638-x

Ye, Y.-F., Zhang, M.-X., Lin, Z., & Tang, L. (2022). Is intermittent fasting better than continuous energy restriction for adults with overweight and obesity? Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy, Volume 15, 2813–2826. https://www.dovepress.com/getfile.php?fileID=83944

528 епізодів

#Health and Well-Being #Fitness #Alternative Health #Dee and Michael McCaffrey #Michael McCaffrey #Weekly Dee