#40 Emotionen regulieren

Die Wunderfrage

Вміст надано Marie-Luisa Hamann & Frederike Busch, Marie-Luisa Hamann, and Frederike Busch. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Marie-Luisa Hamann & Frederike Busch, Marie-Luisa Hamann, and Frederike Busch або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

2M ago 37:15

MP3•Головна епізоду

Und plötzlich ist sie da, diese Angst, die Trauer, diese Wut! Gefühle können sehr einnehmend sein und unser Handeln, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen bestimmen. Wer hat nicht schonmal Dinge zu jemandem gesagt, die er oder sie im Nachhinein bereut hat?
Glücklicher Weise sind wir unseren Gefühlen nicht ausgeliefert. Es gibt viele Möglichkeiten, ihnen die Macht über uns zu nehmen und stattdessen die Informationen erkennen zu lernen, die uns die Emotionen übermitteln wollen.
Was es heißt, Gefühle zu regulieren, welche Hürden du dabei im Blick haben solltest und was dir hilft, im Einklang mit deinen Gefühlen zu leben, lernst du in dieser Folge.
Ressourcen

Gefühlsrad Englisch: https://feelingswheel.com/
Gefühle verstehen lernen (Englisch): https://emotioncompass.org/

42 епізодів

#Wissenschaft #Fitness #Alternative Gesundheit #Bildung #Selbstentwicklung #Sozialwissenschaften #Marie-Luisa Hamann & Frederike Busch #Frederike Busch #Marie-Luisa Hamann