How long should you run to take intra-run fuel?

Dear Runner Bod,

Вміст надано Serena Marie RD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Serena Marie RD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1M ago 24:59

MP3•Головна епізоду

I am talking about fueling during long runs. I share how I am working on my comeback season to get ready for a half marathon after pregnancy. I share when I normally recommend taking intra-run fuel during your run and why sometimes you just need to take it to help you prepare for your race.

Running doesn’t ruin metabolism… but under-eating does!! Check out this free masterclass for a proven 3-step method to support healthy metabolism so you can find your healthiest weight as a female runner!

If you have questions about this episode, DM on Instagram @runnergirldietitian

101 епізодів

#Fitness #Mental Health #Nutrition #Serena Marie RD #I Talk