Behind The Scenes Hormones Edition: Your Bod + Energy Restriction Dear Runner Bod, podcast

Вміст надано Serena Marie RD. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Serena Marie RD або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Dear Runner Bod, »
Behind the Scenes Hormones Edition: Your Bod + Energy Restriction

6d ago 39:18

Поширити

MP3•Головна епізоду

There is a "calm before storm" so to speak when you restrict food and how it impacts your body. I am sharing the science behind what happens to your hormones and body while going on a low calorie diet. You can feel so good and have more energy while on a low calorie diet, but the storm is coming that is going to lead to stress fractures, demineralization of bones, exhaustion, anemia, loss of period, increased body fat and so much more.

Let’s make running through menopause a bit easier on ya!! Check out this super short & sweet 5 episode mini-podcast-series on lifestyle factors that make transitioning to peri/menopause tough on the body… and what you can do instead! Click here to register!

Interested in trying Soul CBD? Use my code serena to get 30% off!

Don't forget to follow me on Instagram @runnergirldietitian

82 епізодів

#Fitness #Mental Health #Nutrition #Serena Marie RD