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Ganar fuerza y músculo dentro de un mismo plan
Manage episode 319484654 series 2523506
Hoy te cuento cómo en mi opinión se puede gestionar un buen entrenamiento en el que ganes no solo fuerza sino también masa muscular. Además, hablo de volumen por sesión, número de ejercicios y cómo ha ido evolucionando mi entrenamiento con los años.
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250 епізодів
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