Mon plan pour faire de 2025 une année extra-ordinaire (Ep 300)

Courir Mode d'Emploi — KM42 (course à pied, préparation mentale, motivation)

Comment réussir mon année sportive et personnelle ? Comment progresser ? Comment rester motiver ? Comment me rapprocher de la forme que je vise ? Je pense que nous nous posons tous ces questions.

Par le passé j’ai fait des plans plus ou moins compliqués. Cette année j’ai fait évolué mon plan en le rendant plus souple et surtout en étant axé sur une philosophie plutôt que sur des dates précises, sur des dossards et la course aux médailles.

Dans cet épisode je vais vous expliquer mes trois grands axes pour vivre cette année comme j’ai envie de la vivre et la rendre extra-ordinaire. Et peut-être que ça vous inspirer vous aussi dans vos réflexions.

Tous les liens de cet épisode : https://podcasts.soulier.xyz/km42-300-philosophie-annee-2025

📋 Pourquoi vous allez adorer cet épisode :

• Comment je planifiais mon année avant et pourquoi j’ai changé
• Ce que je retiens de 2024 et ce que ça m’apprend
• Les trois grands mots qui vont diriger mon année
• Ce que je veux faire et ce que je ne veux pas faire
• Le concept de Misogi et pourquoi je l’adapte
• Comment je veux devenir Champion du Monde de Mon Monde
• La place de la micro-aventure dans l’année
• Le concept de l’Action Minimum Utile
• Quelle est la première habitude que je mets en place pour faire plus de musculation
• Pourquoi ça devrait m’aider à créer une année extra-ordinaire et progresser
• Comment ça va m’aider dans mon Projet 50
• Mon prochain, et pour l’instant seul, dossard de l’année

Liens

• Tous les anciens épisodes et les liens : https://podcasts.soulier.xyz/
• Ma chaîne YouTube Courir avec Bertrand : https://go.soulier.xyz/youtubecouriravecbertrand
• Mes programmes et accompagnements : https://go.soulier.xyz/ecolekm42

---

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.