Artwork

Вміст надано Dr. Eeks. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Eeks або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Night Owls vs Early Birds: The Link Between Bedtime and Mental Health, with Dr. Jamie Zeitzer

49:42
 
Поширити
 

Manage episode 430350686 series 2884598
Вміст надано Dr. Eeks. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Eeks або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

In this episode of Causes or Cures, Dr. Eeks chats with Dr. Jamie Zeitzer about his recently published research on the link between one's bedtime preference and mental health. He explains which sleep pattern correlates with better mental health and which correlates with poorer mental health. Unfortunately for night owls, he offers hypotheses on why going to bed late, regardless of preference, is associated with worse mental health. He also discusses the benefits and risks of daytime naps, the ideal "sleep" temperature, and provides general recommendations for achieving optimal sleep.
Dr. Zeitzer is a researcher, professor of psychiatry and behavioral sciences, and Co-Director of the Center for Sleep and Circadian Sciences at Stanford University.
*New* SUBSCRIBE for Upcoming Bonus Episodes!
You can contact Dr. Eeks at bloomingwellness.com.
Follow Eeks on Instagram here.
Or Facebook here.
Or X.
On Youtube.
Or TikTok.
SUBSCRIBE to her monthly newsletter here.
Read Manic Kingdom.
Support the show

  continue reading

205 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 430350686 series 2884598
Вміст надано Dr. Eeks. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Dr. Eeks або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Send us a text

In this episode of Causes or Cures, Dr. Eeks chats with Dr. Jamie Zeitzer about his recently published research on the link between one's bedtime preference and mental health. He explains which sleep pattern correlates with better mental health and which correlates with poorer mental health. Unfortunately for night owls, he offers hypotheses on why going to bed late, regardless of preference, is associated with worse mental health. He also discusses the benefits and risks of daytime naps, the ideal "sleep" temperature, and provides general recommendations for achieving optimal sleep.
Dr. Zeitzer is a researcher, professor of psychiatry and behavioral sciences, and Co-Director of the Center for Sleep and Circadian Sciences at Stanford University.
*New* SUBSCRIBE for Upcoming Bonus Episodes!
You can contact Dr. Eeks at bloomingwellness.com.
Follow Eeks on Instagram here.
Or Facebook here.
Or X.
On Youtube.
Or TikTok.
SUBSCRIBE to her monthly newsletter here.
Read Manic Kingdom.
Support the show

  continue reading

205 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник