They Lied To You About Rest Days Bulletproof For BJJ podcast

Вміст надано JT & Joey and JT. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією JT & Joey and JT або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Bulletproof For BJJ Podcast »
They Lied to You About Rest Days

1d ago 24:00

Поширити

MP3•Головна епізоду

Do you take rest days? Forget everything you've heard about spending rest days lying on the couch; we’re here to flip that notion on its head. This episode is all about small shifts that lead to big benefits, encouraging you to rethink how you approach rest and recovery.

Розділи

1. They Lied to You About Rest Days (00:00:00)

2. Rest Days Misconceptions in Fitness (00:00:07)

3. Active Recovery and Consistent Movement (00:04:10)

4. The Importance of Movement and Hydration (00:09:11)

5. Benefits of Movement Snacks in Fitness (00:21:55)

402 епізодів

#Sports #Fitness #Podcasting Education #Self-Improvement #JT Joey #BJJ #Brazilian Jiu-jitsu #Strength #Flexibility #Training #MMA #Mobile #Jiu Jitsu #Health and Well-Being